ถ้านอน ประมาณ 4 ชั่วโมงกว่าๆ เช่น เที่ยงคืนกว่า ตื่น ตี5

เเล้วอยากไปออกกำลังกาย เเต่ไปเเล้วเหมือนจะมึนๆ เเต่ก็พอได้

จริงๆเเล้วสมควรไปไหมคะ มีผลเสียไหม คือมันก็พอออกได้เเต่วิ่งช้ากว่าเดิมคะ

มันเหมือนจะมึนหัวไปหมด เเต่ก็อยากออกอะคะ เลยจะถามนักออกกำลัง ถ้าวันไหนนอนน้อยมาก

ยังไปออกกันไหมคะ