คือผมเป็นคนนอนดึกอ่ะคับ ไม่ใช่ดึกหรอกเช้าเรย 55

ผมนอนตอนกลางคืนไม่หลับและก็เริ่มอ้วนขึ้นเยอะเรย ก็เรยไปวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าตั้งแต่ ตี 5ครึ่งอ่ะคับ

อยากรู้ว่าจะเป็นอะไรไหม ถ้าไม่ได้นอนทั้งคืนแล้วไปออกกำลังกายตั้งแต่เช้า  ??

* แต่ผมนอนตั้งแต่ประมาณ 8 โมงเช้า - 4โมงเย็นทุกวันอ่ะคับ ... มันจะเป็นอะไรไหม
แล้วจะทำยังไงให้ผมนอนหลับในตอนกลางคืนได้มั่งอ่ะคับ
ตัวมันอยากหลับแต่ สมองมันไม่หลับไปด้วยนี่สิ่คับ !!
แล้วไม่ได้นอนแล้วไปออกกำลังกายตอนเช้ามันจะเป็นอะไรไหมอ่ะคับ ??