หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีฝึกเพิ่มแรงบีบของมือมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อยากจะให้มือมีแรงกำมากกว่านี้ครับ
เพราะมีบางครั้งทำของที่ถืออยู่หลุดจากมือโดยไม่รู้ตัว
เพิ่มเติม*
จะโหนบาร์มือเดียวได้ (ห้อยตัวเฉยๆนะครับ) ต้องฝึกมือยังไงมาก่อนครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประโยชน์ของที่บีบบริหารมือ
อยากทราบประโยชน์ที่บีบบริหารมือ(ออกกำลังกาย)มีประโยชน์อย่างไรครับ
สมาชิกหมายเลข 2985254
มีวิธีฝึกแรงบีบมือโดยเฉพาะมั้ยครับ
ใช้เล่นบาร์เบล หลายครั้งผม่นdeadliftแล้วแรงมือผมไปไม่ไหว ส่วนนึงเพราะเจ็บที่ไม่ได้ใส่ถุงมือ ไม่มีเข็มขัดด้วย ผมเองเคยใช้สปริงบีบมือ แต่มันก็ไปตันที่ระดับนึง พีคสุด สามห้าโล ร้อยครั้ง ผมเข้าใจว่าคงเล่น
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
คนเราจะมีแรงบีบมือได้มากขนาดไหนอ่ะครับ
ผมอยากได้แรงบีบเยอะๆ ผมก็หาซื้อที่บีบมือมา ผมตั้งเป้าว่า จะต้อง บีบเครื่องวัดแรงบีบมือ ให้ เต็มเลย ผมพยายามหาใน google แล้ว ไม่ค่อยเจอในสิ่งที่ผมอยากจะรู้เลยครับ ผมต้องเล่นนานกี่วันกี่เดือนครับ ผม บี
สมาชิกหมายเลข 3434175
hand grip
เงินไม่มา งานไม่เดิน
ที่บีมมือ ทำให้แขนใหญ่ขึ้นและมีเส้นเลือดโผล่ขึ้นไหมครับ
ผลเป็นคนที่แขนเล็กมากครับ เลยอยากหาอะไรมาทำเพื่อนให้แขนมันใหญ่ขึ้นพอให้ดูว่าไม่ผอมเกินไปอะไรแบบนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 5232934
Hand grib บีบวันละกี่ครั้ง
ควรบีบวันละกี่ครั้งดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6986282
อยากเพิ่มแรงให้ตัวเอง ?? !!(&!(%+
อยากให้ตัวเองมีแรงเยอะกว่าเดิม ให้มีพละกำลังหน่อยครับ แรงแบบไหนไหน? พวกเวลาเราผลักคนอื่น แรงต้าน การทรงตัวอะครับ ---------------------------------------------------------------------------- เช่น แต่
เรื่องเหล้าเช้านี้ ไม่ใช่ละ!
ที่บีบมือ Handgrip ช่วยอะไรได้บ้างครับ?
อยากให้เส้นเลือดบริเวณแขนขึ้นชัดเจน แล้วแข็งแรงมากขึ้นบริเวรต้นแขน ไม่ทราบว่าอุปกรณ์ Handgrip ที่บีบมือ ช่วยบริหารได้ดีไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 757683
อวัยวะที่แทบไม่มีกล้ามเนื้อเลย มีแต่เอ็นอย่างนิ้วมือ ข้อมือ ข้อเท้า มีวิธีฝึกให้แข็งแรงขึ้นหรือเปล่าครับ
ไปซ้อมมวยมาแล้วยกแข้งบังไม่ทัน เลยเอามือรับเยอะไปหน่อยข้อมือเลยเคล็ด แถมตอนใกล้หาย ดันดูแบทแมนแล้วพระเอกล้มตัวไปวิดพื้นเลย เพื่อนมันเลยถามว่าทำได้เปล่า กลับมาบ้านลองทำดู (ไม่ทันคิด) ข้อมือเลยเคล็ดอีกร
ผมไม่ใช่คนดี แต่เป็นคนธรรมดา
จะเล่นกล้ามตรงข้อมือ มีท่าเล่นไหมครับ
เป็นคนข้อมือเล็กมากๆ ตอนนี้เข้าฟิตเนสเล่นแต่พวก machine ยังไม่เห็นอุปกรณ์ไหนที่เล่นตรงช่วงแขนตรงช่วงข้อมือเลยอะครับ ช่วยแนะนำที และมีอาหารเสริมตัวไหนนอกจากเวย์โปรตีนอีกไหมครับ ที่แนะนำครับ
AIX_BKK
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีฝึกเพิ่มแรงบีบของมือมั้ยครับ
เพราะมีบางครั้งทำของที่ถืออยู่หลุดจากมือโดยไม่รู้ตัว
เพิ่มเติม*
จะโหนบาร์มือเดียวได้ (ห้อยตัวเฉยๆนะครับ) ต้องฝึกมือยังไงมาก่อนครับ