อยากทราบประโยชน์ที่บีบบริหารมือ(ออกกำลังกาย)มีประโยชน์อย่างไรครับ

กำลังจะซื้อกล้อง DSLR ในเร็วๆนี้ ไอ้กริ๊ปนี่เอามาใช้เพื่อให้ได้ใช้แบตสองก้อน หรือว่า เอามาเพิ่มเพื่อให้มันดูบึกบึนล่ะครับ เพราะคิดไปคิดมาแล้ว ถ้าเราใช้แบตสองก้อนในกริ๊ป เกิดแบตมันหมดก็ต้องหมดพร้อมกัน

อยากจะให้มือมีแรงกำมากกว่านี้ครับ เพราะมีบางครั้งทำของที่ถืออยู่หลุดจากมือโดยไม่รู้ตัว เพิ่มเติม* จะโหนบาร์มือเดียวได้ (ห้อยตัวเฉยๆนะครับ) ต้องฝึกมือยังไงมาก่อนครับ

เป็นคนข้อมือเล็กมากๆ ตอนนี้เข้าฟิตเนสเล่นแต่พวก machine ยังไม่เห็นอุปกรณ์ไหนที่เล่นตรงช่วงแขนตรงช่วงข้อมือเลยอะครับ ช่วยแนะนำที และมีอาหารเสริมตัวไหนนอกจากเวย์โปรตีนอีกไหมครับ ที่แนะนำครับ

ผมอยากได้แรงบีบเยอะๆ ผมก็หาซื้อที่บีบมือมา ผมตั้งเป้าว่า จะต้อง บีบเครื่องวัดแรงบีบมือ ให้ เต็มเลย ผมพยายามหาใน google แล้ว ไม่ค่อยเจอในสิ่งที่ผมอยากจะรู้เลยครับ ผมต้องเล่นนานกี่วันกี่เดือนครับ ผม บี