คือผมเป็นคนที่แขนเล็ก ไม่มีกล้ามเนื้อขนาดนั้น การใช้ hand grip จะมีประโยชน์ไหมครับ แล้ว Hand grip ช่วยเรื่องอะไรบ้าง/แนะนำวิธีใช้ด้วยก็ดีครับ

ตามหัวข้อเลยครับ hand grip ช่วยอะไรบ้างครับแล้วมันดียังไงบ้างครับ

คือตอนนี้ ผมอายุ17จะ18 ครับ สูงประมาณ 176-177 น้ำหนัก 71 ครับ พอจะมีโอกาสสูงขึ้นอีกมั้ยครับ ขอบคุณที่ช่วยตอบนะครับ🙏

ไทยแลนด์ลีกปีนี้มีทีมน้องใหม่เดบิวต์ทั้งหมดทั้งชายและหญิงรวมทั้งสิ้น 5 ทีม แบ่งเป็นชาย 2 ทีม คือ นาวีกับประเสริฐนิกรกุล และทีมหญิง 3 ทีมคือ hand in hand ศรีสะเกษและนครปฐม ซึ่งผลออกมาปรากฏว่าสามารถเข้า

อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั้งแรกแต่ไม่รู้ว่าควรเล่นกี่วันครับ Hand

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว

ตอนนี้อยากได้ท้องล่างมากครับผมทำสองอย่างนี้สลับกันอยากจะถามว่าอะไรดีกว่ากันสำหรับเล่นท้องล่างครับ วิดพื้นผมไม่รู้ว่าได้หน้าท้องรึป่าวรู้แค่แค่หลังแขน อก แต่ลูกกลิ้งได้หน้าท้อง ตอนนี้ผมกำลังลีนหุ่นครับ

ทำไม LineRengers ไม่มีโหมด Hand มันต้องทำอะไรก่อนถึงจะปลดล๊อก ผมผ่านด่าน 444 แล้ว