หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงลดน้ำหนัก เคยตบะแตกกันมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ช่วงนี้ผมอยู่ในช่วงลดน้ำหนักครับ งดนั่น งดนี่ ไอ้ที่เคยกินบ่อยๆ ก็ต้องอดใจไว้
แบบว่า บางวันนี่มันแบบ ทนไม่ไหวละว้อยยยยยย (แต่ก็ยังอดได้นะครับ)
แล้วถ้าเกิดตบะแตกจริงๆ ควรต้องทำยังไงต่อหลังตบะแตกครับ....เฮ้อ...555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณทนอดอาหารได้นานที่สุดกี่ชั่วโมง
ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่
จาจั๊กจี้
ทำยังไงดีคะ ไม่ไหวกับการกินของตัวเอง
หลังจากที่พยายามลดน้ำหนักมานาน วันนี้ แย่ที่สุดเลยค่ะ!!! วันที่ตบะแตก แตกกระจุยกระจายมากๆเลยค่ะวันนี้ เพราะอดมานาน กลั้นใจไม่อยากกินของที่ชอบ อดแบบอดจริงๆค่ะ ด้วยความกังวลเรื่องแคลอรี่ ว่าจะเกินไปหรือ
สมาชิกหมายเลข 841629
ลดน้ำหนักแล้ว ตบะแตก เป็นกันไหม
คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนักมาเดือนนึงแล้ว รู้สึกกระเหี้ยนกระหือรือ หมูกระทะมาก รู้สึกอดใจไม่ไหวต้องโดนแน่เลย เคยเป็นกันไหม ?? ตบะแตกกับอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 714525
อดทนในวันนี้
1@ อดทนในวันนี้ จะดีในวันหน้า อดทนสิหวา เจียนบ้าต้องทนอด อดเปรี้ยวกินหวาน อย่าขอทานควรงด แม้นว่าจะปวดตด จงลดเดซิเบล 2@ อย่าหุนหัน นั่นมิใช่มายด์เซลล์ มันคือตัวทำแหลกเหลน พิเรนทร์สัมผัสบ้าบอ หมั่นจดหมั
สมาชิกหมายเลข 6394131
ใครมีวิธีทำให้ไม่ตบะแตกตอนลดน้ำหนักบ้างคะ
คือเราอ้วนเกินไปมากๆแล้วกำลังลดข้าวและของหวานค่ะ คนในครอบครัวซื้อขนมและน้ำหวานมาที่บ้านบ่อยมากและกินต่อหน้าต่อตาเราเลยตบะแตกไปหลายรอบเลย ทำยังไงดีคะT^T
สมาชิกหมายเลข 6863615
คนที่ลดความอ้วนอยู่กินขนมกันบ่อยแค่ไหนคะหรือหักดิบเลย
คือเราลดนน.เราขึ้นมาเกือบ 15 โล แล้วลดมาได้ 10 โลค่ะ ช่วงวีคแรกงดขนม น้ำหวาน 100% ปรากฏหงุดหงิด เครียด เลยทานขนมบ้างนิดๆ หน่อย 2-3 วันหนและกินโยเกิร์ตใส่พวกกราโนล่าแทนขนมเกือบทุกวัน ประมาณ 5 เดือนลดได
สมาชิกหมายเลข 8487098
ลดน้ำหนักมาเดือนนึง วันนี้ตบะแตกกินข้าวเยอะค่ะ!!!
ลดน้ำหนักมาหนึ่งเดือน กินข้าวสองมื้อ มื้อเย็นจะกินนิดหน่อย ปกติไปโรงเรียนหนูเดินเรียนทั้งวันค่ะ กลับบ้านมาหมุนฮูลาฮูปกับแพล้งอีกสองเซ็ท หนูรู้สึกว่ากระโปรงหนูหลวมลงแล้วค่ะ แต่มีปัญหาคือพอเหนื่อยแล้วหน
สมาชิกหมายเลข 8478221
หลังหลุดกินหนักๆ ควรทำไงคะ
คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เมื่อก่อนตบะแตกบ่อยมากๆๆๆ เพราะพอกินเยอะวันนึง เราเอาแต่คิดว่าทพรุ่งนี้ต้องลด พรุ่งนี้ต้องอด มันทำให้หลุดเรื่อยๆๆๆ ตอนนี้คุมอาหารไม่เคร่ง แค่ลด หวาน มัน เค็ม แต่เมื่อ2วันก่อนห
สมาชิกหมายเลข 6448379
ลดอาหารเย็น แล้วไม่อิ่ม ทำยังไงดีคะ
เย็นนี้เรากิน ส้มตำมะม่วงใส่ปลาย่าง 1 จาน ไข่ไก่เบอร์หนึ่งต้ม 2 ฟอง ถั่วอบหนึ่งถุงหนัก29 กรัม ลองงดข้าว แต่ไม่อิ่ม ทำยังไงดีคะ กินอะไรเพิ่มได้อีกไหม หรือว่าพอแล้วทนเอา พรุ่งนี้เช้าค่อยกิน เราน้ำหนักไม
หลังไมค์ยังว่าง
อยากรู้ว่าปกติไหมคะ (เรื่องการกิน)
คือ มีอยู่ช่วงนึงที่เราลดน้ำหนักหน่ะคะ ซึ่งตอนนั้นก็จะทานคลีนแต่ทานน้อยหน่อย ออกกำลังกาย ก็มีความสุขดีค่ะ ทีนี้น้ำหนักลดไปเยอะ จนรู้สึกว่าผอมไปหน่ะคะ คนรอบข้างทักว่าผอมไป อีกอย่างเราก็รู้สึกว่าผอมไป
สมาชิกหมายเลข 1021012
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงลดน้ำหนัก เคยตบะแตกกันมั้ยครับ
แบบว่า บางวันนี่มันแบบ ทนไม่ไหวละว้อยยยยยย (แต่ก็ยังอดได้นะครับ)
แล้วถ้าเกิดตบะแตกจริงๆ ควรต้องทำยังไงต่อหลังตบะแตกครับ....เฮ้อ...555