คือ มีอยู่ช่วงนึงที่เราลดน้ำหนักหน่ะคะ  ซึ่งตอนนั้นก็จะทานคลีนแต่ทานน้อยหน่อย ออกกำลังกาย ก็มีความสุขดีค่ะ
ทีนี้น้ำหนักลดไปเยอะ จนรู้สึกว่าผอมไปหน่ะคะ คนรอบข้างทักว่าผอมไป อีกอย่างเราก็รู้สึกว่าผอมไป สุขภาพไม่ดี
อาจจะเป็นเพราะน้ำหนักลงเยอะไปหน่อย ก็เลยตัดสินใจอยากเพิ่มน้ำหนักหน่ะคะ แต่เรากลับกลายเป็นกินเยอะมากเลยคะ
เหมือนมันอั้น แต่ก็ไม่ได้รู้สึกผิดนะ แบบว่าอย่างเช่นอยากกินมันต้ม ซื้อมาแล้วกินจนหมด ยังอยากอยู่ก็ไปซื้อมาอีกถุง ซึ่งเยอะมากเลยนะคะ
แต่มันเหมือนไม่มีแรงจูงใจจะหยุดตัวเอง เหมือนมันจะบอกตัวเองว่า ตอนนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักนะ กินไปเหอะ ตามใจตัวเองแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อนเลยคะ
จริงๆก็ไม่ได้กลัวอ้วนอะไรนะ ก็ดีแล้วที่กินเยอะ แต่ว่ามันเหมือนกินแต่อะไรซ้ำๆ กินที่ชอบ ที่อยากกิน แล้วกินในปริมาณมาก ไม่มีแรงจูงใจจะหักห้ามใจ
มันเป็นไปได้ไหมว่าเป็นเพราะเราเคยอั้นๆอ่ะคะ แต่ใจจริงไม่อยากให้เป็นแบบนี้เลย อยากกินหลากหลาย ให้น้ำหนักค่อยๆขึ้นแบบมีสุขภาพมากกว่า
ที่หนักใจเพราะไม่อยากติดนิสัยแบบนี้ไปเรื่อยๆหน่ะคะ แบบว่าพอน้ำหนักขึ้นแล้วพอกินของที่ชอบกลัวจะอดใจไม่ไหวไปอีกเรื่อยๆ หรือเรากังวลมากไป

อยากรู้ว่ามันเป็นปกติไหมคะ เป็นกันไหมที่เคยอั้นๆไว้เลยตบะแตก ถ้าเป็นแบบนี้ควรทำอย่างไร และจะเพิ่มน้ำหนักยังไงแบบค่อยเป็นค่อยไป สุขภาพดีหน่ะคะ
ควรจะหักห้ามใจไหม หรือว่ากินๆไปเถอะ ถือเป็นการให้รางวัลตัวเองช่วงนึง แล้วพอน้ำหนักขึ้นถึงที่ต้องการค่อยวางแผนใหม่ หรือยังไงดี บอกตามตรงตอนนี้รู้สึกเหมือนตัวเองไม่ปกติเลยคะ

ปล. ก็คนมันไม่เคยต้องเพิ่มความอ้วน เฮ้อ ไปไม่เป็นจริงๆค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ ขอบคุณมากๆ