สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน
เข้าเรื่องเลยนะคะ จากกระทู้ที่เคยตั้งเมื่อเดือนก่อน ถามเรื่องการลดความอ้วนต่างๆ
(ถ้าใครไม่เคยอ่าน ขอแปะลิ้งค์ไว้นะคะ ^_^ http://m.ppantip.com/topic/33362819? )

คือเรารู้แล้วค่ะว่าการลดความอ้วนแบบหักโหมเกินไปมันไม่ดี
ตอนนี้เรากลายเป็นควบคุมตัวเองไม่ได้เลย
ลดน้ำหนักจาก 67-68 เหลือ 54 ในเวลาเกือบสี่เดือนโดยการกิน1,000 แคล ออกกำลัง

แต่แล้ววันนึง เราตบะแตกค่ะ กินขนมทุกอย่างที่ขวางหน้า กินคิทแคทไป 3 ห่อใหญ่ ขนมญี่ปุ่น เฮอร์ชี่ เนยถั่ว ตบะแตกทุกอย่างจริงๆ จากนั้นเป็นต้นมาเราดึงตัวเองกลับมาไม่ได้แล้ว กิน 5,000 แคลทุกวัน ย้ำว่า ทุกวัน 1 อาทิตย์เต็มๆแล้วค่ะ
ไปชั่งน้ำหนักดู จาก1อาทิตย์ที่กินแหลก น้ำหนักขึ้นจากเกือบๆ54 เป็น 57 แล้วค่ะ

เราเครียดและท้อมากๆ ที่ทำมาทั้งหมดกำลังจะกลับมาใช่ไหมคะ?

คำถามคือ เราอยากรู้ว่า
ถ้าเรากลับไปดูแลสุขภาพ กินอาหารดีๆมีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ใช้ชีวิตแบบรักสุขภาพตัวเอง หยุดการกินแบบตบะแตกตั้งแต่วันนี้ น้ำหนักมันจะหยุดโยโย่ไหมคะ? ยังกลับตัวทันไหม.. เราเครียดและท้อมากๆ รู้สึกผิดที่อยากจะผอมเร็วๆ ผลเสียมันมาอย่างชัดเจน
กลัวจะไม่ทันอ่ะค่ะ ไม่ต้องลดเร็วแล้วก็ได้ ขอแค่ไม่ขึ้น ขอให้ไม่โยโย่ สุขภาพดี พอใจแล้วจริงๆ
ขอกำลังใจหน่อยนะคะ

ปล. ขอเตือนว่าถ้าใครจะลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน เดินทางสายกลางดีที่สุด อย่าอดอาหาร อย่าคิดอะไรสั้นๆ ให้มองในภาพกว้างดีกว่านะคะ
ขอให้ยังทันด้วยเถอะ T___T