หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังใจ...ได้จากไหนบ้างในการทำให้ตัวเองหุ่นดีครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
กับการที่จะต้องไปออกกำลังกายทุกวันๆ
หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน
เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง
หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน
หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน
ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม
เอากำลังใจมาจากที่ไหนบ้างครับ
ในการทำให้ตัวเองหุ่นดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดี๋ยวนี้การบินไทยฟรีโหลดกระเป๋าเที่ยวเดียวหรอคะ ใครพอทราบบ้าง?
เดินทางไปฮานอยมาเมื่อสองอาทิตย์ก่อนค่ะ ใช้บริการสายการบินไทยครั้งแรกในรอบสองปีน่าจะได้ ด้วยความที่ไปหลายวัน คิดว่าเลือก full-service ฟรีโหลดกระเป๋าน่าจะคุ้มกว่าบิน low-cost แล้วซื้อน้ำหนักเพิ่ม ขาไปไ
สมาชิกหมายเลข 1822990
ขอกำลังใจหน่อยค่ะ กำลังปรับระบบเผาผลาญของตัวเอง
คือก่อนหน้านี้เป็นคนกินน้อยมากค่ะ น้อยเหมือนวันๆแทบไม่กินอะไรเลย เป็นมานานเป็นปีๆแล้วนะคะ เพราะวันๆก็นั่งอยู่แต่หน้าคอม ตอนนี้อยากแข็งแรงค่ะ เลยเริ่มออกกำลังกาย (พึ่งได้ประมาณเกือบๆ 2 อาทิตย์) แต่สิ่ง
ดิฉันไม่ใช่คนแต่เป็นนางฟ้า
ใครเป็นบ้างคะ มีกำลังใจไปฟิตเนสทุกวันๆ เพราะเทรนเนอร์หล่อ 555
ใครเป็นบ้างคะ มีกำลังใจไปฟิตเนสทุกวันๆหรือบ่อยๆ เพราะเทรนเนอร์หล่อ/สวย & น่ารัก เข้าคลาสไป มองหน้าไป ยิ้มไป มีความสุขอะ 5555555 //แร ดล้วนๆไม่มีไรปนเลย 555 ยิ่งเวลาเค้ามองมาที่เรานะ อู้ยยยยย! รู
JidaKT
ช่วยด้วยครับ เวลาออกกำลังกาย รู้สึกไม่มีกำลังใจเลยครับ เหมือนไม่รู้ทำไปเพื่ออะไรอยู่ ?
ตามหัวกระทู้เลยครับ ตอนนี้รู้สึกไม่มีกำลังใจในการออกกำลังกายเลยครับ รู้สึกไม่เหมือนเดิมที่แต่ก่อนผมมักจะ ออกไปวิ่ง และ ฝึกซ้อมคาราเต้ และ ออกกำลังกายที่ตัวเองชอบ ทุกวัน ทุกเวลา ยากแค่ไหนก็ซ้อมและผ่านม
สมาชิกหมายเลข 3957254
นอนน้อยแต่อยากหุ่นดี กล้ามขึ้นชัด
ใครมีวิธีออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้าม รีดไขมัน โดยไม่ต้องนอนเยอะ กินของดีๆแบบในยิมหรือgoogleแนะนำบ้าง ผมอยากนอนซัก 5 ชม. แล้วออกกำลังกายได้เต็มที่ กล้ามขึ้นไวไขมันเบิร์นเร็ว มันอาจจะขัดหลักธรรมชาติ แต่ใคร
สมาชิกหมายเลข 3645208
" หยุดฝันร้ายจากพนันออนไลน์ : 7 ก้าวสู่การฟื้นฟูชีวิต"
พบกับ 7 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากวงจรของพนันออนไลน์ 1. **ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน** : การตั้งเป้าหมายจะช่วยให้มีแรงจูงใจ ในการเลิกพนัน เช่น การหยุดพนันเป็นเวลา&nbs
The Frame
ยผอมมากครับ อยากเพิ่มน้ำหนักและหุ่นควรจัดตารางยังไงครับ
ปัจจุบันน้ำหนัก 50 ก.ก. ครับ ส่วนสูง 176 ซม. แบบจะเข้าปีหนึ่งแล้วครับ อยากหุ่นดีๆหล่อๆ ควรจะจัดโปรแกรมเล่นยังไงดีครับ คือเรื่องอาหาร เท่าที่อ่านจากหลายๆเว็บคือให้เพิ่มมื้อ เป็นวันละห้ามื้อใช่มั้ยครั
สมาชิกหมายเลข 1814506
HIV ไม่ใช่จุดจบของชีวิต! แชร์ประสบการณ์และเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมั่นใจในยุคที่ยาต้านล้ำหน้า 💪🌈
💪✨ การรักษา HIV ในปัจจุบันพัฒนามาไกลมากครับ! เพียงแค่ทานยาต้านไวรัสวันละ 1 เม็ด ทุก 24 ชั่วโมง ชีวิตของเราก็สามารถดำเนินไปได้เหมือนคนปกติทั่วไป 🌟 การมีเชื้อ HIV ไม่ได้เป็นตัวกำหนดคุณค่าของเรา และไม่ได
สมาชิกหมายเลข 8071178
เวลาออกกำลังกายเเล้วเจอคนพูดเเบบนี้ก็ไม่ไหวนะ
เป็นคนอ้วนค่ะ ออกกำลังกายมาเรื่อยๆ กำลังใจจากตัวเองมาเต็ม บางทีไปฟิตเนสหรือทำบอดี้เวทอยู่บ้าน ตอนทำบอดี้เวทที่บ้าน คนที่บ้านชอบพูดว่า 'อ้วนขนาดนี้มันจะไปลดลงเหร้อออออ' นี่ก็คิดนะว่าก็ดีกว่านั่งๆนอนๆมั
สมาชิกหมายเลข 1104392
คิดไปเอง หรือว่า อะไร (กับการออกกำลังกาย) ช่วยด้วย !!!
ท้อกับการลดความอ้วนค่ะ ไปฟิตเนสทุกวัน เล่นแบบคาร์ดิโอ ทั้งวิ่งและปั่น 5 เดือนแล้ว น้ำหนักก็ลดบ้าง แต่ไม่แน่นอน ขึ้น ๆ ลง ๆ ยังไม่คงที่ ท้อมากๆ แต่ก็ไปทุกวัน (วันไหนไม่ได้ไปออกกำลังกายจะมีอาการหงุดหงิด
สมาชิกหมายเลข 1917848
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังใจ...ได้จากไหนบ้างในการทำให้ตัวเองหุ่นดีครับ
หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน
เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง
หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน
หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน
ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม
เอากำลังใจมาจากที่ไหนบ้างครับ
ในการทำให้ตัวเองหุ่นดี