หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พระประแดง มีฟิตเนสที่ไหนดีๆบ้างค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ตอนนี้อยุ่ในช่วงลดน้ำหนักอยุ่อ่ะค่ะ ลดด้วยการควบคุมอาหารน้ำหนักลดลงบ้างแล้ว
แต่หุ่นไม่กระชับเลย อยากออกกำลังกายกับเขาบ้าง อยากทราบว่าแถวพระประแดง
มีฟิตเนสที่ไหนดีๆบ้าง แบบว่าราคาไม่โหดมากอ่ะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆ(มังสวิรัติ)
ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง
สมาชิกหมายเลข 7077425
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
อยากทราบว่า ที่นครสวรรค์มีฟิตเนสที่ไหนบ้างคะ
อยากจะทราบว่าที่นครสวรรค์มีฟิตเนสที่ไหนบ้างคะ พอดี จะไป ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่ามีที่ไหนบ้างคะ เพราะเพิ่งมายุไม่นาน รบกวนด้วยจ้าาา
สมาชิกหมายเลข 742569
มีวิธีออกกำลังกายโดยที่น้ำหนักไม่ลด หุ่นกระชับขึ้นไหมคะ
จขกท. ออกกำลังกายต่อเนื่องมา 7 เดือนแล้ว จากน้ำหนัก 75 ลดมาเหลือ 58 แล้วค่ะ สัดส่วน 34-26-37 แต่คิดว่าผอมเกินไป อยากให้ดูสมส่วนกว่านี้ T__T ส่วนตัวชอบหุ่นแบบ อวบๆ กระชับๆ ค่ะ แบบมีสะโพก ม
บับเบิ้ลกัม
พระประแดง มีฟิตเนสที่ไหนดีดีมั่งอะคะ
พอดี อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ไม่อยากเดินทางไกลไกลคะ
สมาชิกหมายเลข 3698092
ขอถามเรื่องออกกำลังกายสร้างหุ่มหน่อยนะครับ
ขอถามเรื่องออกกำลังกาย สร้างหุ่นที่ดีและลดน้ำหนักหน่อยนะครับ คือถ้าเราสร้าวหุ่นที่มีกล้ามและน้ำหนัก ลดลงแล้ว เราต้องออกกำลังกายแบะควบคุมอาหารตลอดไปไหมครับ ถ้ากลั
สมาชิกหมายเลข 3492159
ถามเรื่องเวลาในการสร้างกล้ามเนื้อของเพื่อนๆ
คือเราแค่อยากรู้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อของเพื่อนๆนี้กี่เดือนหรือกี่ปีกันค่ะ เราน้ำหนัก49 กก. สูง156เซนติเมตร วัดbody fatได้ 23.16% ออกกำลังกายวิ่งเครื่องวิ่ง+จักรยาน 1ชั่วโมง เวทอีกครึ่งชั่วโมง ควบคุ
สมาชิกหมายเลข 915091
อยากฟิตหุ่น โดยไม่ให้น้ำหนักลด ควรทำยังไงคะ?
ขอแทนตัวเองว่า "เรา" นะคะ เมื่อปี 2016 เราออกกำลังกายทุกวัน เพราะอยากมีหุ่นสวยๆเหมือนคนอื่นเค้า555 ตอนนั้นเราเล่น เวทเทรนนิ่ง คาดิโอ แต่จะเน้นท่าส่วนหน้าท้อง ต้นขา และ แขน และควบคุมอาหารไปด้
สมาชิกหมายเลข 4980389
อยากหุ่นแบบในรูปต้องทำไงคะ
เราสูง160หนัก52ค่ะคือเราออกแนวอ้วนแต่น้ำหนักตัวไม่เยอะค่ะ แบบประมาณว่าบวมๆค่ะหุ่นไม่ดีไม่กระชับเลยอยากสอบถามว่า ทริคให้ได้หุ่นที่ดูผอมแต่แน่นๆแบบนี้ต้องทำไงคะ
สมาชิกหมายเลข 5863486
ออกกำลังกายทุกวัน น้ำหนักก็ลด แต่หุ่นทำไมไม่กระชับไม่เฟริม
อยากมีหุ่นที่กระชับ ไม่ใช่ผอมแ่ไม่กระชับไม่เฟริม
สมาชิกหมายเลข 3952619
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พระประแดง มีฟิตเนสที่ไหนดีๆบ้างค่ะ
แต่หุ่นไม่กระชับเลย อยากออกกำลังกายกับเขาบ้าง อยากทราบว่าแถวพระประแดง
มีฟิตเนสที่ไหนดีๆบ้าง แบบว่าราคาไม่โหดมากอ่ะคะ