วิธีที่เคยลอง
1. วางนาฬิกาปลุกไว้ไกลเตียง ลุกขึ้นมาปิดแล้วเดินกลับไปนอนต่อ
2. ดื่มน้ำหลังตื่นนอน วางขวดน้ำไว้ใกล้ๆ สุดท้ายไม่ดื่มน้ำแล้วนอนต่อ
3. ให้คนในบ้านช่วยปลุก พอเขาเรียกก็ยังนอนต่อ
4. ใช้แอปที่ต้องตอบปัญหาเล่นเกมต่างๆ สุดท้ายลบแอปทิ้ง
5. ให้มีเป้าหมายที่จะทำเพื่อตื่นเช้า เราลองตั้งนาฬิกาปลุกไว้ก่อนเวลาตื่นจริง แล้วตื่นมาเล่นโซเชียล เพื่อล่อให้ตัวเองตื่นเช้า สุดท้ายไม่เล่นอะ นอนต่อ
6. ตื่นเช้าแล้วมีเวลาทำอะไรมากขึ้น ไม่ต้องรีบร้อน สุดท้ายนอนต่อ
7. งดจ้องจอก่อนนอน เปลี่ยนเป็น อ่านหนังสือ ทำสมาธิก่อนนอน เราว่าวิธีนี้ได้ผล คือทำให้หลับสบาย ตื่นเช้าได้นะ แต่สุดท้ายนอนต่อ

มีปัจจัยต่างๆเหล่านี้ด้วย
1. เคยตื่นเช้าได้ แล้วแม่ทักว่านอนไม่หลับหรอ เคยตื่นก่อน 6 โมง แล้วแม่ให้ไปนอนต่อ แล้วแม่จะชอบปลุกตอน 8:30 
2. ถ้าตื่นเร็ว อาจจะต้องจัดการเรื่องอาหารเช้า แต่พอตื่นสาย มีคนเตรียมไว้ให้ครบ
3. เราเป็นจิตเภท กินยา ฉีดยา หาหมออยู่ แต่ไม่เคยบอกหมอเรื่องตื่นสาย
4. นอนตื่น 8:30 ช่วงเวลานี้ประจำ อาจจะสายไปถึง 8:45 แต่ไม่เกินนี้ เพราะต้องกินยามื้อเช้า
5. ไม่ต้องไปทำงาน 

เพื่อนๆพอจะมีวิธีแปลกๆ หรือวิธีที่ทำให้ตื่นเช้าได้ไหมคะ? เราเบื่อแล้วจริงๆ มันทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองด้วย ไม่รู้จะแก้ยังไง ว่ามาก็ได้ถ้ามันจะทำให้เราแก้ไขเรื่องนี้ได้