"การบริกรรมภาวนา ก็ดี
หรือการพิจารณาสภาวธรรม ก็ดี
ทำเท่าไร ภาวนาเท่าไร จิต...ไม่สงบ
ได้แต่...ความฟุ้งซ่านรำคาญ
มีแต่...ส่งกระแสไปทางอื่น
ถ้าหากเราไม่สามารถจะควบคุม  
จิต ของเรา อยู่...ในอารมณ์ภาวนา
หรือในแนวทางแห่งสภาวธรรม
ที่เรายกขึ้นมาพิจารณา
ไม่สามารถที่จะให้ อยู่...ในเรื่อง ในราว
ที่เราต้องการนั้นได้

เราก็ปล่อย...
ให้จิตมันปลง ไปตามยถากรรม
แต่...เราต้องกำหนด สติพิจารณา
ตามรู้ตามเห็นความคิด ของตนเอง
อย่าละ พร้อมๆกันนั้น...
ก็เอาพระไตรลักษณ์(อนิจจัง  ทุกขัง  อนัตตา)
ตามจี้มันไปเรื่อย
คือจี้ว่า อย่างไร  จี้ว่าความคิดนี้...  
มันก็ไม่เที่ยง มันเกิดขึ้นแล้ว...มันก็...ดับไป
มันก็มี แต่...เกิด แต่...ดับ."
_______________________________________
_
หลวงพ่อพุธ  ฐานิโย  วัดป่าสาลวัน.