ตามหัวกท.เลยค่ะ

จขกท. ขอสารภาพตรงๆ  ว่าหลังๆมา ไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกายเลย มีติดภารกิจบ้าง ขี้เกียจบ้าง ข้ออ้างเรื่องฝุ่นบ้าง อ้างไปเรื่อย 5555

นั่งนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ที่ตัวเองเคยมีวินัยออกกำลังกายสม่ำเสมอ ติดต่อกันนานๆ รู้สึกได้ชัดๆเลยว่า ช่วงนั้น

-ผิวดี ผิวนุ่ม ผิวใส  ผิวเรียบเนียน มีแต่คนทักว่าหน้าเด็กลง
-ไม่ปวดประจำเดือนเลย หรือปวดน้อยมากๆ
-ผมร่วงน้อยลง ผมหนาขึ้นมีผมงอกใหม่ ชี้โด่ชี้เด่
-กินข้าวได้อร่อยมาก รู้สึกหิวข้าว ระบบขับถ่ายดีมาก ไม่ท้องผูกเลย
-ได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ เยอะมาก การไปวิ่งสวนทุกวัน ได้ยิ้ม ได้ผงกศรีษะ ได้เอ่ยทักทายสวัสดี มอนิ่งคนไปทั่ว รู้ตัวอีกที คือคุ้นเคยกันไปแล้ว เวลาไปวิ่ง มีคนมาทัก มาชวนคุย มาวิ่งตีคู่ไปพร้อมๆ กัน มีเรื่องคุยกันไปตลอดระยะทาง 10กว่าโล จนแปลกใจว่า เอ๊ะ เราสนิทกันตอนไหนนะ
-อาการภูมิแพ้ดีขึ้นมาก 

จะว่าไปการออกกำลังกาย นี่ให้อะไรดีๆเยอะเลยนะ แล้วทำไมฉันยังขี้เกียจ พักหลังๆไม่ยอมไปเลยเนี้ย

แล้วคุณล่ะคะ ได้อะไรจากการออกกำลังกายกันบ้าง มาแชร์กัน เผื่อเป็นแรงบันดาลใจ ให้จขกท. กลับมาขยัน และมีวินัยในการออกกำลังกายอีกครั้ง