หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะออกกำลังกาย Tอะไร ก็ดีไม่เท่า...
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โรคไต
ฟิตเนส
จะออกกำลังกาย ลดความอ้วน จะโปรแกรมไหน "ที"อะไรที่ฮิตๆกันอยู่ ก็ดีสู้ " เริ่มซะที" ไม่ได้
จขกท มีแผ่นโปรแกรมมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว ได้แต่เปิดดูตอนทำงาน ข้ออ้างสารพัด ไม่ได้เรื่ม จะตื่นมาวิ่งก็ขี้เกียจ
กลุ้มกับตัวเอง ถึงได้บ่น ทีอะไรก็ไม่ดีเท่า
เริ่มซะทีเหอะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครที่ไม่นับแคลแล้วลดความอ้วนสำเร็จบ้างคะ
มีใครที่ไม่นับแคลแล้วลดความอ้วนสำเร็จบ้างคะ แล้วใช้เวลานานเท่าไหร่กว่าจะลดความอ้วนได้ เจ้าของกระทู้กำลังหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองอีกอย่างอยากเลิกนับแคลแล้วค่ะ เพราะรู้สึกว่านับแล้วพอมันไม่เกินก็เป็นข้ออ้
สมาชิกหมายเลข 1698779
อยากได้โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน
พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เป้าหมาย 43-45 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 2997435
ทำไมคุณผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบออกกำลังกาย??
เท่าที่ผมเห็นนะครับ(เยอะมาก) หมายถึงคนที่ออกกำลังกายจริงจังนะครับ ในช่วงอายุ 20-30 ปี น้อยมากๆ เมื่อเทียบกับผู้ชาย ส่วนใหญ่มาแป๊ปๆ หาย พอรู้ว่าอ้วน มา 1-2 วันหายอีก(มันคงจะลง) 1. มาฟิตเนสแต่แต่งหน้าจ
slackman
ออกกำลังกายแล้ว เห็นเซลลูไลท์ชัดขึ้น
ตามหัวข้อเลย ออกกำลังกายมาซักพัก เห็นเซลลูไลค์ชัดขึ้น เป็นเพราะอะไรค่ะ เราอ้วนขึ้นหรือเซลลูไลค์กำลังจะหาย พอลองจับดูเป็นก้อนไขมันเลย กลุ้มมาก
สมาชิกหมายเลข 2257487
ผมหนัก 85 กิโลครับอยากลดภายใน6เดือนให้ได้มากที่สุดควรทำยังไงดีครับ
ผมอายุ 15 ปี หนัก 85 กิโล สูงประมาณ165 ครับ ค่าดัชนีอยู่ที่ประมาณ 31.22 ครับ อ้วนมากจนเอวและน่องแตกลายจึงคิดได้ว่าควรลดแล้วและอยากจะลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดภายใน6เดือนครับ ตั้งไว้ว่าอยากลดลงสัก5-8โลคร
สมาชิกหมายเลข 8416018
อยากเเข่งเพาะกาครับ (ฉบับคนไม่เคยออกกำลัง)
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 17 ปีครับ อยากลงเเข่งเพาะกายสักครั้งในชีวิตครับ เเต่เป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ รูปร่างก็อ้้วนลงพุง เเขนย้วย ประมาณนั้นครับ ผมอยากรู้ว่า 1.เริ่มเเรกผมควรกิน
สมาชิกหมายเลข 7902941
ชวนเพื่อนๆพี่ๆ มนุษย์เงินเดือน สว วัยเกษียณมาออกกำลังกายแบบง่ายๆ และประหยัดกัน
ชวนเพื่อนๆพี่ๆ มนุษย์เงินเดือน สว วัยเกษียณมาออกกำลังกายแบบง่ายๆ และประหยัดกัน โดยการเดินหรือวิ่งรอบหมู่บ้าน ไม่ต้องเข้าฟิตเนสให้เปลืองเงิน - เดินออกจากบ้าน ก็ออกกำลังกายได้เลยครับ ง่ายๆ สะดวก
สมาชิกหมายเลข 7927075
เรื่องความอ้วนไม่ใช่เรื่องตลก
ถ้าเป็นไปได้อย่าพยายามอ้วนนะครับการลดน้ำหนักมันไม่ใช่เรื่องตลก การเพิ่มน้ำหนักมันง่ายกว่าการลดน้ำหนักอีก เมื่อก่อนผมก็อิจฉานะคนที่จู่ๆก็อ้วนได้ พอวันนึงผมอ้วนเหมือนเขา แล้วใบหน้าผมไม่มีรูปทรง มันมีแต่
สมาชิกหมายเลข 1835433
คุณผู้ชายที่โสดสนิทจริง ๆ อายุ 40+ ยังมีเหลืออยู่อีกมั้ยคะ
เห็นสาว ๆ หลายคนตั้งกระทู้กัน ก็เลยขอลอกการบ้านบ้างค่ะ จขกท. - อายุหลัก 4 ต้น ๆ หน้าตากลาง ๆ ไปวัดได้แน่นอน - หน้าที่การงานมั่นคงมาก พึ่งพาตัวเองได้ หลังเกษียณก็จะโกยกำไรชีวิตคืน - เป็นคนใช้ชี
สมาชิกหมายเลข 8440188
ส่วนใหญ่อาหารมื้อไหน ที่คุณมักจะกินตามใจปาก หรืออดใจไม่ค่อยไหว ตบะแตก กินของไม่มีประโยชน์กันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลย จขกท. จะเป็นคนที่แบบ เช้าเฮลตี้ทู๊กวัน เที่ยงพังราบคาบทู๊กที อาจจะด้วย เป็นคนที่ตื่นก่อนเช้ามืด มีเวลาออกกำลังกาย ไปสวน ได้ทำอะไรดีๆในตอนเช้า รู้สึกรักตัวเอง มื้อเช้ากินแต่ของดีๆ พอตกบ่าย
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โรคไต
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะออกกำลังกาย Tอะไร ก็ดีไม่เท่า...
จขกท มีแผ่นโปรแกรมมาตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว ได้แต่เปิดดูตอนทำงาน ข้ออ้างสารพัด ไม่ได้เรื่ม จะตื่นมาวิ่งก็ขี้เกียจ
กลุ้มกับตัวเอง ถึงได้บ่น ทีอะไรก็ไม่ดีเท่า เริ่มซะทีเหอะ