ผมอยากถามว่าต้องทำยังไงถึงหายจากการปวดหลัง คือวันนี้ผมไปตีแบดมินตัน แล้วเหมือนผมจะลืม ยืดหลัง แล้วผมกระโดนจะตีลูกแบด หลังดังปอก แล้วอาการเป็นแบบว่า บิดซ้าย ขวาแล้วปวด แต่ปวดไม่ได้ปวดมาก พอทนได้ครับ แต่ผมอยากทราบว่ามีวิธีไหนไหมที่ทำให้หายเร็ว หรือว่าต้องรอหายเอง เพราะตอนนี้ไม่อยากบิดตัว หลังตรงอย่างเดียวครับ 😅