เพิ่งเริ่มหัดเล่นแบดแบบตีเป็นเกม ปวดหัวไหล่มาก ขอคำแนะนำครับ

กระทู้คำถาม

ก่อนหน้านี้เล่นแบดแบบขำๆเล่นบ้างไม่เล่นบ้าง
จนช่วงนี้ชักสนุกเลยไปหาเล่นแบบตีเป็นเกมตามคอร์ดเสียตังค์ครับ
ก็ยังเล่นไม่เก่งหรอกแต่ก็มีโอกาสได้ตีกับคนเก่งๆ โอโห เล่นกันไวมากๆ ตบจริงเสียงดังตั้บๆๆ

ก็เล่นกันประมาณนี้มาได้สองเดือนครับ (กล้ามเริ่มขึ้นไวมาก)
ช่วงแรกมีปัญหาคือหลังด้านขวาตรงสะบักตึงๆ ไปหาหมอคุณหมอก็ว่ายืดกล้ามเนื้อไม่ถึงแล้วก็กล้ามเนื้อมันขึ้นข้างเดียวไม่ทันกันมันก็เลยเจ็บ  คุณหมอเลยสอนให้ยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ  พอยืดๆไปแล้วก็ใช้ยางยืดเทอราแบนด์ดึงไปดึงมาช่วยด้วยก็เริ่มดีขึ้น

แต่ตอนนี้อาการปวดมันย้ายไปอยู่ตรงปลายหัวไหล่เยื้องไปด้านหลังอ่ะครับ อธิบายยังไงดี  ตรงแถวๆปลายนิ้วนางรูปพี่เค้าละกันครับ
มันปวดแบบลึกๆ  นอนตะแคงทับไปนี่จี๊ดเลยครับ  (ถึงขั้นนอนทับไม่ได้เลย)