ผมเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล เล่นตำเเหน่งที่กระโดดตบหัวเสาบ่อยๆ โดยปกติไม่เคยมีปัญหาช่วงหลัง เอว สะโพกเลย เพิ่งมาเริ่มเป็นประมาณสองอาทิตย์ที่เเล้ว ตอนที่เป็นครั้งเเรกคือตอนที่กระโดดตบลูกเเล้วรู้สึกว่าครั้ง

น้ำหนักเราขึ้นจากเดิมก่อนหน้านี้  ขึ้นมา 3 กิโล   พอเดือนถัดมามาชั่ง  ขึ้นเพิ่มมาอีก 1  รวมตอนนี้ขึ้นมา 4 กิโล  ซึ่งทำให้ มีพุง มีเหนียง ต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ สาเหตุหลัก น่าจะมา

ก็คือหนูพึ่งมอหนึ่งเองค่ะ  แต่ใส่ชุดปกติก็ไม่รอดใส่แล้วก็ดูตลกไม่เข้ากับหนูเลยค่ะ กระทั่งใส่ชุดนักเรียนด้วย ชุดนักเรียนก็ดูเริ่มเล็กกับหนูไปแล้วค่ะเพราะอาจจะกินแซ่บไปหน่อยแล้วเวลาใส่ชุดนักเรียนมั

สวัสดีครับ ผมอายุ13-14 สูง160 นน.75 เอวประมาณ38 ผมมีความรู้สึกอยากลดไขมันตามร่างกาย แต่ไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงจังเลยเลยอยากถามพี่ๆว่ามือใหม่อยากลดไขมันต้องเริ่มยังไงดีครับ(ส่วนตัวรู้สึกจะมีปัญหาเรื่อ

สูง166ค่ะ เอว26-27 อก36-37 สะโพก43 หนัก64ค่ะ    ส่วนตัวออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อด้วยค่ะ(บางส่วน) แต่รวมๆอยากได้ความคิดเห็นจากทุกๆคนดูค่ะ #สัดส่วน

คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น