สวัสดีค่ะ ตอนนี้คือพุงใหญ่มากๆ ได้ทำการออกกำลังกายและลดมื้อเย็น หรือแทบจะไม่ทานเลยค่ะ แต่รู้สึกว่าลดยากมาก อยากได้ตัวช่วยเสริมในการลดพุงค่ะ มีใครแนะนำไฟเบอร์ หรืออื่นๆที่ใช้จริง และราคาไม่แรงมากไหมคะ ?