กินแบบจำกัดปริมาณ บางคนอาจถึงขั้นนับแคลฯ
กับกินเต็มที่แล้วออกไปวิ่ง ไปออกกำลังกาย
คุณคิดว่าอย่างไหนดีกว่ากัน ... ดีกว่าตรงไหน อย่างไร

***กินเต็มที่ คือ กินอาหาร Primary Food เป็นหลักนะ ไม่จังค์ฯ***
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้จขกท. กินแบบจำกัดปริมาณมากว่า 20 ปี
เช่นข้าวกล้องวันละ 3-4 ทัพพี ไม่เกินนี้
กับปัจจุบันกินเต็มที่ แล้วออกไปวิ่ง
แบบหลังรู้สึกดีกว่า เพราะร่างกายแข็งแรงขึ้น
เดิมผอมลีนอยู่แล้ว นน. ยังอุสาห์ลด 2 กก.
ผลเลือดโอเค น้ำตาล 6.2% คุมอยู่
ที่สำคัญได้กินเต็มที่ 555
(แต่ก็ยังงดน้ำหวาน งดน้ำตาลทรายอยู่นะครับ)

ส่วนตัวผมให้กินเต็มที่แล้วออกไปวิ่งไปออกำลังกายดีกว่า
เพราะร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน
ระบบย่อยอาหารลำไส้ ขับถ่าย ทำงานเต็มที่ตามปกติ