กังวลอยู่ตลอดเวลาจนไม่มีความสุข ว่าคนที่เรารักจะตาย จัดการความคิดยังไงดีคะ?

เราอายุ 27 ปีค่ะ เมื่อก่อนไม่เคยคิดถึงเรื่องพวกนี้เลย จนกระทั่งคุณพ่อเสียเมื่อต้นปีที่ผ่านมา รู้สึกเป็นทุกข์มาก ไม่เคยคิดถึงเรื่องความตายมาก่อน ไม่คิดว่าพ่อจะจากไปเร็วขนาดนี้ ผ่านมาเกินครึ่งปี (อาจจะฟังดูแปลกๆ) รู้สึกว่าทำใจได้เฉพาะเวลาตอนเช้า พอตกลางคืนนอนไม่หลับ คิดวนไปวนมาด้วยความทรมาน แล้วความคิดนึงก็แวบเข้ามาในหัว ว่านี่เป็นแค่ครั้งแรกที่เราเพิ่งสูญเสียคนที่เรารักษา มันต้องมีครั้งต่อไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ (เว้นแต่เราจะตายก่อน)
แล้วเรามีฝาแฝดค่ะ ฝาแฝดที่สนิทกันมาก ๆ กินข้าว อาบน้ำ ทำอะไร ๆ ด้วยกัน ตอนนอนก็จับมือกัน ตอนนี้เราทั้งสองคนกังวลมาก ๆ ว่าอนาคตคงต้องตายไม่พร้อมกัน แล้วคนที่ตายทีหลังจะอยู่ยังไง อยากปรึกษาว่าจะจัดการกับความคิดนี้ยังไงดีคะ ตอนนี้ไม่มีความสุขเลยว่าเวลาเรื่องนี่แวบเข้ามาในหัว
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่