วิธีทำให้หายคิดมากหรือคิดน้อยลงทำอย่างไรคะ

กระทู้คำถาม
หนูเป็นคนคิดมากเเบบมากๆๆอยู่เเล้วค่ะเรื่องเเค่นิดเดียวหนูสามารถคิดไปไกลเเสนไกลได้เลย หนูอยากได้วิธีลดความคิดมากหน่อยค่ะ หนูเป็นเด็กอายุ12 หนูเห็นเพื่อนๆคนอื่นเขาใช้ชีวิตเเบบไม่ต้องคิดอะไรมาก เเต่หนูกลับต้องมานั่งคิดมากเรื่องเล็กๆน้อยๆ
ยกตัวอย่างนะคะ
               หนูกำลังนั่งเล่นมือถืออยู่เเล้วคลิปที่เกี่ยวกับหนังผีหรืออะไรเเนวนี้ก็ขึ้นฟีดหนู หนูก็ไม่กล้าปัดผ่านค่ะเพราะกลัวหนูไม่รู้ว่าหนูเป็นอะไรเเต่หนูไม่กล้าเลื่อนอีกส่วนนึงคือหนูกลัวผีมากด้วยค่ะเเต่หนูต้องจำใจดูเพราะไม่กล้าเลื่อนผ่านบ่หนูดูคลิปจบเเล้วระบบAIรู้ว่าหนูดูจบก็คงคิดว่าหนูชอบก็ดันคลิปขึ้นฟีดอีกหลายๆคลิปเลยเป็นเเบบนี้อยู่หลายครั้งหนูไม่กล้าเล่นมือถือเลยค่ะหนูไม่กล้าปัดผ่านคลิปพวกผีหรืออะไรเเนวนี้เลยหนูกลัวว่าพวกเขาจะโกรธที่หนูปัดผ่านหรือดูคลิปไม่จบหนูนั่งคิดเรื่องนี้เป็นชั่วโมงๆเลยค่ะคิดไปไกลมากๆว่าเขาจะมาเอาชีวิตหนูหรือปล่าวไม่ออกจากหัวสักที
  หนูควรทำยังไงดีคะ ขอวิธีหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่