สวัสดีค่ะทุกคน 🙋♀️
เราเริ่มทาน โพรไบโอติก มาได้สักพักเพราะมีปัญหาเรื่องท้องผูกและระบบย่อยอาหารค่ะ รู้สึกว่าดีขึ้นบ้าง
แต่ก็ยังสงสัยว่าโพรไบโอติกจำเป็นต้องทาน ทุกวัน ไหมคะ? หรือทานเฉพาะช่วงที่มีปัญหาก็พอ?
บางคนบอกว่าการทานต่อเนื่องจะช่วยรักษาสมดุลลำไส้และภูมิคุ้มกันในระยะยาว
แต่บางคนก็บอกว่าถ้าทานเป็นประจำอาจทำให้ร่างกายชินกับโพรไบโอติกและหยุดผลิตแบคทีเรียดีเอง
หรือทำให้ไม่เห็นผลเท่าเดิมเมื่อทานไปนานๆ เลยไม่แน่ใจว่าควรทานอย่างไรถึงจะเหมาะสม?
ใครมีประสบการณ์หรือคำแนะนำเกี่ยวกับการทานโพรไบโอติกทั้งระยะสั้นและระยะยาวบ้างคะ?
ควรทานทุกวันหรือทานเฉพาะช่วงที่มีปัญหาเท่านั้น? แล้วถ้าหยุดทานไปจะมีผลอะไรกับระบบย่อยอาหารหรือภูมิคุ้มกันไหม?
โพรไบโอติกจำเป็นต้องทานทุกวันไหม? หรือทานเฉพาะช่วงที่มีปัญหา?
เราเริ่มทาน โพรไบโอติก มาได้สักพักเพราะมีปัญหาเรื่องท้องผูกและระบบย่อยอาหารค่ะ รู้สึกว่าดีขึ้นบ้าง
แต่ก็ยังสงสัยว่าโพรไบโอติกจำเป็นต้องทาน ทุกวัน ไหมคะ? หรือทานเฉพาะช่วงที่มีปัญหาก็พอ?
บางคนบอกว่าการทานต่อเนื่องจะช่วยรักษาสมดุลลำไส้และภูมิคุ้มกันในระยะยาว
แต่บางคนก็บอกว่าถ้าทานเป็นประจำอาจทำให้ร่างกายชินกับโพรไบโอติกและหยุดผลิตแบคทีเรียดีเอง
หรือทำให้ไม่เห็นผลเท่าเดิมเมื่อทานไปนานๆ เลยไม่แน่ใจว่าควรทานอย่างไรถึงจะเหมาะสม?
ใครมีประสบการณ์หรือคำแนะนำเกี่ยวกับการทานโพรไบโอติกทั้งระยะสั้นและระยะยาวบ้างคะ?
ควรทานทุกวันหรือทานเฉพาะช่วงที่มีปัญหาเท่านั้น? แล้วถ้าหยุดทานไปจะมีผลอะไรกับระบบย่อยอาหารหรือภูมิคุ้มกันไหม?