หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำการวิ่ง400mหน่อยค่ะ🙏🏻
กระทู้คำถาม
วิ่ง
กรีฑา
ออกกำลังกาย
กีฬา
งานกีฬาสี
หนูอายุ14 น้ำหนัก48 สูง162 ช่วยแนะนำเทคนิค การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง หรือตารางการซ้อมได้ยิ่งดีเลยค่ะ มีเวลาประมาณ1-2เดือน
แต่สนามที่รร.1รอบเท่ากับ200เมตร
มันจะส่งผลให้เวลาการวิ่งมากกว่า400เมตรมั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 400 เมตร อายุ 13 ปี เวลา 1 นาที 17 วินาทีถือว่าเร็วมั้ย
ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย
สมาชิกหมายเลข 8561483
ขอถามนักวิ่งระยะ 400,800 เมตรหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะทุกท่าน จขกท มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับการซ้อมวิ่งระยะ 400 กับ 800 ค่ะ จขกท มีปัญหาหลักๆอยู่ดังนี้ค่ะ 1.หายใจไม่ถูกวิธี ,ก็รู้สึกว่าเหนื่อยเร็วค่ะ 400เมตร นี่ผ่านไป 200 เมตรแรกนี่จะเหนื่อยฝุดๆเ
สมาชิกหมายเลข 1370664
93×4ตารางเมตรเท่ากับกี่ตาราวาคะ
สมาชิกหมายเลข 6274158
เป็นนักวิ่ง10กิโลเมตร แต่ผอมมากออยากเพิ่มกล้ามเนื้อตัวเองควรกินยังไงแล้วออกกำลังกายยังไงดีครับ
อายุ 15 ปีครับ สูง162 หนัก 43 เป็นนักวิ่ง10กิโลแบบวิ่งล่าถ้วยเลยครับแต่ผมผอมมากอยากมีกล้ามเนื้อมากกว่านี้แต่ด้วยที่เป็นนักวิ่งมันก็จะมีโปรแกรมซ้อมวิ่งครับ 1 อาทิตย์ซ้อม 3-4 วัน จันทร์ พุธ ศุกร์ อาทิตย
สมาชิกหมายเลข 5272959
วิ่งยังไงให้เร็วในช่วงเวลาซ้อมไม่เยอะ
คือผมมีเวลาซ้้้อม3อาทิตย์ก่อนแข่ง ปัจจุบันผมวิ่ง 100เมตรได้ 11วิปลายๆ 200เมตร 25วิ และ 400เมตร52วิ มีวิธีฝึกฝนยังไงบ้างครับให้ความเร็วเพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อย ภายในช่วงเวลาที่เหลือครับ ผมสูง 170 หนัก 62
สมาชิกหมายเลข 4083955
ออกกำลังกายอยู่กินขนมปังวันละ200กรัมข้างวันล่ะ3ขีดะพอไหวไหมคะ
พอดีเราออกกำลังกาย 4 วัน ต่อสัปดาห์แล้วเราต้องกินคาร์บให้ถึง 200-300 กรัมต่อวัน เรากินข้าวไม่ไหวก็เลยไปศึกษาว่าขนมปัง 100 กรัมให้คาร์บ 72 กรัม เราเลยกินขนมปัง 200 กรัมแล้วกินข้าว 3 ขีด จะได้คาร์บ ประม
lagunaram
🎀 ดินแดนแสนสนุก กับ Onederland ใน Harborland สาขา One Bangkok 🎪 ความสุขของทุกคนในครอบครัว 👩❤️👨👦🏻🛝🌋🧗🏻♂️⭐👍🏻
🎀 มาผจญภัยในโลกของจินตนาการ ให้เด็กๆได้สนุกสนานกับการปีนป่าย วิ่งเล่น กับสนามเด็กเล่นแห่งนี้ที่ถูกออกแบบและจัดสรรพื้นที่ทั้งหมดให้เหมาะสำหรับเด็กๆทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นโซน Little Ville, Harbor Town,
บันทึกรักฟลามิงโก้
เดินขึ้นดอยทำให้วิ่งไวขึ้นไหมครับ
คือผมอยากวิ่งไวแต่ไม่รู้จะซ้อมอย่างไรผมเลยอยากรู้ว่าถ้าผมวิ่งหรือ้้ดินขึ้นดอยผมจะวิ่งไวขึ้นมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8460408
JJNY : 'หมออ๋อง' หดหู่กับรัฐไทย│ขึ้นค่าแรงไม่ใช่ของขวัญปีใหม่│ฝุ่น PM2.5 พุ่ง! ปกคลุมทั่วกทม.│ผู้นำยูเครนเซ็นรับรองแผนงบ
'หมออ๋อง' หดหู่กับรัฐไทย เรือรบเมียนมายิงเรือประมงไทย เรียกยิงเตือน https://ch3plus.com/news/political/morning/426677 'หมออ๋อง' หดหู่กับรัฐไทย เรือรบเมียนมายิงเร
สมาชิกหมายเลข 3800658
รายการกรีฑาชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี วันที่สอง (29 พ.ย. 2567) ไฮไลท์วันนี้อยู่ที่วิ่ง 100 เมตรชายและหญิง
ตอนนั่งดูวิ่ง 100 เมตรชายและหญิง อารมณ์เหมือนตอนดู "บิว" วิ่งไล่กวดคนอื่น เพราะนักวิ่งไทยออกตัวไม่ค่อยดีทั้งชายและหญิงเลย วิ่ง 400 เมตรหญิง รอบช
whitecrown
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
กรีฑา
ออกกำลังกาย
กีฬา
งานกีฬาสี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำการวิ่ง400mหน่อยค่ะ🙏🏻
แต่สนามที่รร.1รอบเท่ากับ200เมตร
มันจะส่งผลให้เวลาการวิ่งมากกว่า400เมตรมั้ยคะ?