สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากสอบถามคือตัวเราออกกำลังกายทุกวันไม่ว่าจะคาดิโอหรือเวท วันละ45 นาที ถึง 1ชั่วโมง แต่เราทำงานในที่ที่ไม่สามารถเลี่ยงอาหารจานเดียวได้ค่ะ ของหวานขนมกรุบกรอบเราไม่ค่อยกินอยู่แล้ว อยากสอบถามว่าถ้าทานอาหารจานเดียวจะทำให้หุ่นดียากมั้ยคะ ไม่ได้ซีเรียสกับน้ำหนักและไม่ได้เร่งรีบที่จะมีหุ่นดีแค่อยากมีหุ่นเดิมๆที่ไม่ใช่คนอ้วนขึ้นง่ายค่ะ อาจจะมีกินอาหารตามใจชอบบ้างแต่ก็มีวินัยในการออกกำลังกายทุกวัน เราไม่ใช่คนอ้วนค่ะ สูง 160 หนัก52-53 รึถ้าบางวันหลุดกินของตามใจของทอดบ้างจะอ้วนขึ้นไหมคะ