หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามเอาความรู้จริงๆ ข้าวสวย100กรัม มีคาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่คะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
วิชาการ
วัตถุดิบทำขนม
เราไปค้นมา บางเว็บก็บอกมี28กรัม บางเว็บก็บอก70-80กรัม สรุปแล้วมันมีกี่กรัมกันแน่ ใครรู้ช่วยบอกหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม
สมาชิกหมายเลข 3632487
[ชวนทำ] ข้าวเหนียวเปียกลำไย มะพร้าวอ่อน
หลังจากกลับบ้านต่างจังหวัดช่วงปีใหม่มา ได้ลำไยจากที่สวนกับข้าวเหนียวที่พ่อทำไว้ วันนี้มาเสนอเมนูง่ายๆทำไม่ยาก 🍽️ข้าวเหนียวเปียกลำไย มะพร้าวอ่อน วัตถุดิบ 👉ข้าวเหนียว 200 กรัม 👉น้ำเปล่า 1500 กรัม 👉น้
ภูตบูรพาน้อย
ร่วมแชร์ไอเดีย ในการตีความโจทย์
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ขอเชิญร่วมแชร์ไอเดีย และแนวคิด ตามโจทย์ด้านล่างนี้ โจทย์คือ ใช้เงินเกินร้อยละ 60 ของเงินยืม คำตอบคือข้อใด 1. ยืมเงินมา 100 บาท แล้วใช้ไป 170 บาท 2. ยืมเงินมา 100 บาท แล้วใช้ไป 7
สมาชิกหมายเลข 8581596
ถ้า DCA หุ้น Apple เดือนล่ะ 1000 บาท ตั้งแต่ปี 2020 จนถึงปี 2024 จะได้กำไรกี่เปอร์เซ็นต์
ถ้า DCA หุ้น Apple เดือนล่ะ 1000 บาท ตั้งแต่ปี 2020 จนถึงปี 2024 จะได้กำไรกี่เปอร์เซ็นต์ 2.0 Flash Experimental อาจทำงานไม่ได้ตามที่คาดหวัง การคำนวณกำไรจากการทำ DCA (Dollar-Co
สมาชิกหมายเลข 8480080
"มันสำปะหลัง" มีประโยชน์และบำบัดโรคได้จริงหรือ ?
มันสำปะหลังเป็นพืชสารพัดประโยชน์นิยมนำมาแปรรูปเป็นวัตถุดิบอย่างผงชูรส สารให้ความหวาน และแป้งมันสำปะหลัง ตลอดจนนำมารับประทานเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพ เช่น บำรุงลำไส้ บำรุงระ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
สอบถามเรื่องโภชนาการอาหารครับ
คือผมคำนวณคาร์โบไฮเดรตในเว็บไซต์ 1 ผมคำนวณคาร์โบไฮเดรตได้ 328 กรัมเทียบเท่ากับข้าวสวย19.3 ทัพพี ผมแบ่งกินเป็น 4 มื้อ ต้องกินคาร์บประมาณ 80 กรัมต่อมื้อ ข้าวสวยก็ตกอยู่ที่ประมาณ 270 กรัมต่อมื้อ ออ
สมาชิกหมายเลข 5793400
อาหารอะไรบ้าง ที่มีโปรตีนสูง แต่คาร์โบไฮเดรตต่ำ
เรากำลังคุมอาหาร จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ เขาให้เรากินคาร์โบไฮเดรตแค่วันละ 100 กรัมเอง (และก็ปรับลดลงทุกสัปดาห์) แต่ให้กินโปรตีน 80 กรัม (ไม่มีการปรับลด) เรารู้สึกว่าหาอาหารกินยากมาก ปกติก็ไม่ทำอาหารเอง
สมาชิกหมายเลข 3992853
ภารกิจเร่งด่วน 2 สัปดาห์เปลี่ยนหุ่น เติมคาร์บ กินข้าววันละ 600-750 กรัม/วัน เพิ่มคาร์ดิโอวิ่งวันละ 5 กิโล ผลลัพธ์
ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3
สมาชิกหมายเลข 745176
วิธีทำ วาฟเฟิลโคนไอศครีม หอมกรอบ หลากหลายรสชาติ ทำตามได้ง่ายๆ !!*0*!!
สวัสดีทุกคนนน😁 วันนี้เรามีสูตรเด็ดมาบอกต่ออีกแล้วว เป็นคิวของ วาฟเฟิลโคน 3 รสชาติ หอมๆ กรอบๆ อร่อยหวานกำลังดี ยิ่งกินคู่กับไอศครีมบอกเลยมีฟินนนน ปะดูสูตรและวิธีทำกันน!! 1. โคนไอติมวาฟเฟิล ร
Spring Green Evolution
กินโปรตีนยังไงให้ถึงคะ คือมันอิ่มมาก!!!
ตอนนี้เริ่มหันมาดูแลสุขภาพค่ะ ออกกำลังกาย พยายามทานโปรตีนให้เยอะๆ เพราะก่อนหน้านี้มีปัญหาสุขภาพ อ่อนเพลีย ฮอร์โมนไม่ปกติ ความเครียด ออฟฟิศซินโดรม บลาๆ และได้ไปปรึกษาแพทย์ ได้คำแนะนำมาว่าให้มีวินัยในกา
สมาชิกหมายเลข 2895106
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
วิชาการ
วัตถุดิบทำขนม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามเอาความรู้จริงๆ ข้าวสวย100กรัม มีคาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่คะ