เคยเป็นเหมือนกันไหมค่ะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อได้ระบายความรู้สึกหรือพูดอะไรสักอย่างออกไปทั้งที่ความจริงแล้วมันควรจะรู้สึกดีขึ้นแต่เรากลับรู้สึกไม่สบายใจหลังจากจบการสนทนาไม่ว่าจะเป็นการสนทนาแบบสั้นหรือยาวเมื่อเกิดการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับเราเล่าความรู้สึกความคิดเห็นออกไปกลับรู้สึกไม่ดีรู้สึกอึดอัดยิ่งเราเผลอเล่าชีวิตของเราหรือวิธีการดำเนินชีวิตรวมถึงเล่าถึงการวางแผนในอนาคตและรวมถึงความคิดมายเซ็ตของเราที่พูดออกไปเพื่อบ่งบอกว่าเราเป็นคนยังไง พอจบการสนทนาเรากลับรู้สึกอึดอัดและรู้สึกไม่ดีรู้สึกว่าไม่น่าพูดมันออกไปความรู้สึกนี้มักเกิดกับคนใกล้ตัวคนสนิทรวมถึงคนที่ปกติแล้วถ้าระบายความในใจหรือเล่าอะไรบางอย่างให้พวกเขาฟังเราควรรู้สึกดีขึ้น ความรู้สึกนี้มันปกติไหมคะ
รู้สึกไม่สบายใจเมื่อได้เปิดใจคุยและระบายความรู้สึกกับคนรอบข้าง