ผมอายุ15 สูง172 นน.50 คือ ผอมมาก ตอนนี้ผมพยายามกินข้าวให้เยอะขึ้นและก็ออกกำลังกายตามปกติเลย แต่ผมจะมาถามว่าเรื่องการกิน คือ 1วัน ผมกินข้าว4มื้อ มื้อละ2ชาม ชามละ4ทัพพี กับข้าวก็ปกติบางมื้อก็เกือบครบ5หมู่ บางมื้อก็ครบ5หมู่ ผมกินแบบนี้ถือว่าเยอะแล้วไหมครับ