คือตอนนี้ผมผอมมากผอมแบบว่าสูง172แต่น้ำหนักแค่ 43เองครับ อยากหาวิธีกินยังไงครับให้อ้วนคือผมกินข้าวปกติประมาณ1ทัพพีครึ่งในแต่ละมื้อ เช้า เที่ยง เย็น พยายามกินให้ได้มากกว่านี้แล้วครับไม่ไหว อิ่ม แล้วก็ส่วนมากแม่ผมจะซื้อกับข้าวที่มีแต่ผักมากินแล้วผมก็ไม่ค่อยชอบเท่าไรเพราะผักที่แม่ซื้อมาขมมาก แต่ก็มีอาหารอย่างอื่นด้วยนะแต่ผมรู้สึกว่าเบื่อ กินทุกวันละ ก็เลยกินได้น้อย ช่วยแนะนำวิธีการกินหน่อยครับ แล้วการออกกำลังกายนี้ช่วยเพิ่มน้ำหนักไหมครับผมอายุ15ครับขอบคุณครับ