มีเส้นหนึ่งที่ยาวตั้งแต่เท้าจนถึงหลัง รู้สึกว่ามันตึงมาก และเจ็บ ตรงฝ่าเท้า ถ้ายกนิ้วโป้งขึ้น เส้นก็จะปูดออกมาที่ฝ่าเท้าเลย ตรงขาหนีบ ถ้ากางขาออกก็จะเห็นเส้นตรงนี้ชัด ก้มแตะเท้าไม่ได้ แตะได้แค่เข่าด้ว

รองเท้าแตะร่วมเดินท่องโลกกว้าง แม้หนทางยังขรุขระกับคำถาม ท่ามยืนบนแผ่นดินที่งดงาม ความจริงนั้นนิยามเป็นอย่างไร อาจไม่ต้องดูหรูหราค่ามากมาย คือความง่ายความพอเพียงเอาใจใส่ ก้าวย่างอย่างเรียนรู้อยู่ไม่ไ

คือหนูไปนวดแล้วโดนฉีกข้อเท้าจนเจ็บๆนิดๆ ไม่ได้หาหมอ แล้วดันไปออกกำลังกาย จนอักเสบซ้ำ ไปหาหมอ mri  พบว่าเอ็นฉีก 2 เส้นค่ะ พักมา 2 เดือนแล้ว ดีขึ้นกว่าตอนแรก แต่ยังเดินปกติไม่ได้ ต้องใส่เฝือกลม แล

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว

คือผมเป็นผู้ชายที่สูง 182 น้ำหนัก 98 แต่สูงเฉพาะช่วงตัว แต่ขาสั้นมากคือแบบ ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อคือ ก้มเอามือไปแตะเท้าคือคนอื่นไม่ถึงแต่ผมถึงแบบง่ายๆ ขอ how to หน่อยนะครับ

ทำไงดีครับจะไปหาหมอผมก็เดินลำบาก ผมพึ่งออกจากโรงบาล เพราะอุบัติเหตุ รถชนครับ มีหนองไหลออกมาตรงแผลขลิบที่ฉีกครับ ผมควรรอขาหายก่อนไหมครับ หรือไปหาหมอเลย

ขออนุญาตบรรยายตามความรู้สึกแบบคนไม่มีความรู้นะครับ.....  ไม่มีอาการปวด เจ็บ แต่อย่างใด ในเวลาปกติ ยกเว้นกรณีกางขาออกด้านข้าง เช่น การก้าวลงจากรถยนต์ การกางขาสองข้างออกจากกัน  หรือการเตะ(แบบ