หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มื้อเย็นสำหรับหนุ่มใหญ่หุ่นหมีกะสาวอวบที่พยายามจะลดความอ้วนก่อน 18 น. เยอะไปไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
Intermittent Fasting (IF)
อาหาร
เช้าเริ่มทานตอน 8.30-10.30 น ขึ้นกับว่าเป็นวันหยุดไหม
ข้าวต้มถ้วยเล็กคนละ 2-3 ถ้วย สัปดาห์ละครั้งค่ะ
ขอบคุณนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนอ้วนคงผิดจริงๆสินะ ขนาดแม่ยังด่าว่าทุเรศ น่าเกลียด
เราเป็นคนอ้วนอวบๆค่ะ ชอบโดนแซวแต่เราก็ไม่ได้อะไร แต่เราจุกที่แม่พูดแบบนี้ ว่าอย่าคิดว่าแต่งตัวเหมือนคนอื่นได้ เธอไม่ได้กหุ่นดีเหมือนพี่เธอ อ้วนทุเรศ น่าเกลียด เหมือนช้างน้ำ เหมือนควาย และพี่เราก็มาซ้ำ
สมาชิกหมายเลข 6254288
กุ๊กหมี ข้าวต้มโต้รุ่ง @ ถนนวิเศษกุล ตำบลทับเที่ยง อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง
กุ๊กหมี ข้าวต้มโต้รุ่ง ร้านตั้งอยู่ที่ถนนวิเศษกุล ตำบลทับเที่ยง อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง เปิดขายทุกวัน ตั้งแต่เวลา 17.00 - ตีสาม ที่จอดรถยนต์หา
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(2567) กรณีคนทานยา PEP 1 เดือนสามารถปิดเคส HIV ได้หรือยังครับ
ผมยังค่อนข้างสงสัยครับว่าผลเลือดตอน 42 วันสามารถเชื่อถือได้หรือยังครับ เพราะแต่ล่ะที่ก็แนวทางที่แตกต่างกัน โดยของผม วันที่ 42 : ตรวจด้วยน้ำยา 4th Generation คู่กับการหาภูมิคุ้มกัน (Ag/Ab Combo) ผลเป็
สมาชิกหมายเลข 8530253
วิธีทำโจ๊กหมูสับซีอิ๊ว ข้าวนุ่มมากกก กินตอนเช้าอร่อยอิ่มท้องสุดๆ
โจ๊กหมูสับซีอิ๊ว สูตรนี้เคี่ยวจนข้าวนุ่มเหนียว ราดด้วยหมูสับซีอิ๊วรสเข้มข้น เสิร์ฟร้อน ๆ คู่ไข่ลวกเยิ้ม ๆ อิ่มท้องม้ากกก! 😊 วัตถุดิบข้างล่างอาจจะดูเยอะ แต่จริง ๆ แล้ว ในครัวเรามีครบ! วัตถุดิบข้าวต้ม-
Spring Green Evolution
กินเนย เพื่อลดความอ้วน และขับถ่ายคล่อง ?!?
อยากทราบว่ามีใคร ที่กินเนยเพื่อให้ขับถ่ายคล่องบ้างคะ พอดีเราไปเจอบทความนึงมา เลยอยากลองทำเพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากมากๆ+อยากลดไขมัน สนใจวิธีนี้ อยากลองทำดูค่ะ กิจวัตรประจำวันเรา .. 8.00น. ตื่นนอน >
สมาชิกหมายเลข 2798239
"แปะม้วย" ข้าวต้มขาว Set หรือ สำรับกับข้าว 5 อย่าง✌️🤤😋😃😄😁🥢🥣Ep.2
"แปะม้วย" ข้าวต้มขาว Set หรือ สำรับกับข้าว 5 อย่าง✌️🤤😋😃😄😁🥢🥣Ep.2 ทำเมน
กานต์(วีระพัฒน์)
เลือดคนละกรุ๊ป เป็นพ่อลูกกันใหม
ขอสอบถามครับ พ่อกับลูก เลือดคนละกรุ๊ปกัน สีผิวคนละสี หุ่นพ่อ สูงหนา ลูกอ้วนเตี้ย มีความเป็น ไปได้กี่ % ครับที่จะไม่ใช่พ่อลูกกันครับ ไม่ต้องพูดถึงตรวจดีเอ็นเอครับ เอาแค่กรุ๊ปเลือดก่อนครับ
สมาชิกหมายเลข 4749329
ผู้ชายหุ่นหมีที่พูดถึงกันเนี่ย จริงๆแล้วหมายถึงคนหุ่นแบบไหน
เห็นมีคนพูดกันเยอะเรื่อง ผู้ชายหุ่นหมี เราเลยสงสัยว่า นิยามของหุ่นหมีนี่คือหุ่นแบบไหน หมายถึงผู้ชายตัวใหญ่ หรือตัวอวบ หรือตัวอ้วนพุงใหญ่ๆย้อยแบบหมีพูห์อะไรแบบนี้เหรอ
สมาชิกหมายเลข 748809
ชอบผู้หญิงหุ่นหมี 🐻
ที่จริงความชอบของแต่ละคนไม่เหมือนกันอยู่แล้วถูกมั้ยครับ ผมเนี่ยชอบผู้หญิงหุ่นแบบ อวบอ้วน อวบอ้วนอาจจะงง น้ำหนักแบบไหนขนาดถึงบอกว่าอวบอ้วน 70+80ละกันอะ เห็นแล้วอยากพุ่งเข้าไปกัดขากัดแขน5555 แต่การดูแลต
สมาชิกหมายเลข 5775045
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
Intermittent Fasting (IF)
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มื้อเย็นสำหรับหนุ่มใหญ่หุ่นหมีกะสาวอวบที่พยายามจะลดความอ้วนก่อน 18 น. เยอะไปไหมคะ
เช้าเริ่มทานตอน 8.30-10.30 น ขึ้นกับว่าเป็นวันหยุดไหม
ข้าวต้มถ้วยเล็กคนละ 2-3 ถ้วย สัปดาห์ละครั้งค่ะ
ขอบคุณนะคะ