หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ห้องนอน
คือเราตื่นก่อนนาฬิกาปลุก มาหลายวันแล้ว
อย่างให้ปลุกตี 5 40 นาที ก็ตื่นตี 5 9 นาที
ปลุก 6 โมง ก็ตื่นตี 5 ครึ่ง อะไรกันครับเนี่ย
แล้วคือเพลียๆ ด้วยอะ แค่หิวน้ำ
ทำไมร่างกายขยันจัง
ต้องทำไงดี อยากนอนให้ถึงตอนปลุก 😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
คุณเคยเป็นไหม วันที่ต้องทำงาน ดันตื่นก่อนเวลานาฬิกาปลุกที่ตั้งไว้ แล้วคุณทำยังไงต่อไป นอนต่อ หรือตื่นเลย?
ผมเป็นประจำเลยโดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปทำงาน อย่างน้อยๆต้องสัปดาห์ละ 2-3 วัน เช่น ตั้งปลุกให้ตื่นตีห้า แต่ลืมตาตื่นมาตีสี่ครึ่ง ตั้งปลุกให้ตื่นหกโมง แต่ลืมตาตื่นตีห้าครึ่ง คือร่างกายมันตื่นลืมตาเองก่อน
Lewdlei S Arseid
ทำอย่างไรดี? ถ้าห้องข้างๆตั้งนาฬิกาปลุกแบบสั่น แล้วไม่ยอมตื่นมาปิด ทำให้ระบบสั่นรบกวนมาถึงห้องเรา
ตามคำถามเลยค่ะ ทุกๆเช้าจะระบบสั่นจากนาฬิกาปลุกของห้องข้างๆ สั่นประมาณช่วงตี 5 ประมาณ 30-40 นาทีทุกเช้า แล้วเราต้องตื่น 6 โมงเช้า เพื่ออาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน แต่ทุกวันนี้ไม่เคยได้ตื่น 6 โมงเช้าเลย ต้องมา
สมาชิกหมายเลข 4220467
ตอนเช้าคุณตื่นนอนเองอัตโนมัติ หรือ ตื่นเพราะเสียงนาฬิกาปลุกกันคะ?
จขกท. จะตื่นเองอัตโนมัติในช่วงเวลาเดิมๆมา20กว่าปี และชีวิตไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกค่ะ จริงๆคือเป็นคนที่เกลียด เสียงนาฬิกาปลุก หรือเสียงดัง ทุกชนิดที่ทำให้ตื่นมากค่ะ เมื่อก่อนเคยทำงานประจำมา10กว่าปี ก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 929079
เราเอาแต่ใตจริงหรอ
เราเอาแต่ใตจริงหรอ เรื่องมีอยู่ว่าวันที่ 26 ธันวาคม 2567 ครอบครัวเรามีแผนจะไปเที่ยวต่างจังหวัดกันและจะออกเดินทางในช่วงตี4 แต่เราลาวันที่ฝึกงานเยอะไม่ได้ จึงได้ไปฝึกงานตั้งแต่วันที่ 23-25 เราเลยซักผ้าว
สมาชิกหมายเลข 7623082
อายุ40กว่า มีใครมีปัญหานอนหลับแล้วตื่นตี3-4 บ้าง
มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
อะไรที่ไม่ใช่หน้าที่ สามีบ้านนี้ ไม่เอา ไม่ทำเลยค่ะ ติดเพื่อน ติดยา ถ้าเราอยากจะหนีไปอยู่คนเดียวเราผิดมั้ยคะ เราเหนื่อย
เรากับสามีอยู่กินกันมานานแล้วค่ะ มีลูกๆก็โตแล้ว เมื่อก่อนค่าใช้จ่าย หลักๆของบ้านมาจากเค้า ตอนนั้นเราไม่มีงานประจำทำค่ะ เราจะรับจ็อบระยะสั้นๆ เช่นพวกงานจัดเรียงสินค้าตามห้างเปิดใหม่ แยกสินค้าตามค
สมาชิกหมายเลข 8330256
ฝันแบบนี้เรียกว่าอะไรใครรู้บอกที?
คือวันนี้เราตื่นตี 5 เล่นมือถือถึง 6 โมงราวๆ 6:20น.เริ่มง่วงเราเลยกะจะนอนสักพัก ก่อนเข้าเรื่องความฝันเราขอย้อนกลับไปก่อนนะคะ//ห้องนอนที่เรานอนเราเคยโดนผีอำมาแล้วครั้งหนึ่งเราได้ยินเสียงหัวเราะด้วยตอนโ
สมาชิกหมายเลข 8291814
เเฟนชอบนอน นอนทั้งวันไม่ได้ทำอะไรเลย
เเฟนเราชอบนอนมากค่ะต่อให้นอนไวเเค่ไหนก็ตื่นสายก็นอนต่อได้ตลอดเเฟนเราเรีบนกศน.ส่วนเราเรียนสามัญเราไปโรงเรียนกับมาเหนื่อยๆก็อยากคุยกับเเฟน เเฟนเรานอนเที่ยงคืนไม่เกินนี้กว่าจะตื่นก็บ่าย2กว่าๆโรงเรียนเราเ
สมาชิกหมายเลข 7700913
เพื่อนๆจำได้กันไหมครับว่า กลายเป็นคนตื่นเช้ากันตั้งแต่เมื่อไหร่
คือสมัยเด็ก จนถึงวัยรุ่น รักการนอนตื่นสายมาก การนอนดึกๆใช้ชีวิตหลังจากผู้ปกครองเข้านอนเนี่ย เป็นอะไรที่ชื่นชอบมาก Growth Hormone อะไรไม่สนใจ เวลาผ่านไป เข้าสู่วัยทำงาน นอนดึกๆ บอลยูโรเปี้ยนคัพ ยูฟ่าแช
รายการต่อไป
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก
อย่างให้ปลุกตี 5 40 นาที ก็ตื่นตี 5 9 นาที
ปลุก 6 โมง ก็ตื่นตี 5 ครึ่ง อะไรกันครับเนี่ย
แล้วคือเพลียๆ ด้วยอะ แค่หิวน้ำ
ทำไมร่างกายขยันจัง
ต้องทำไงดี อยากนอนให้ถึงตอนปลุก 😂