ปกติเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำครับ แล้วก็หักโหมพอสมควรโดนที่บ้านด่าเป็นประจำเลยครับ
หักโหมแบบที่ผมฝึกHand stand ได้ภายใน2วันเลย
ซึ่งวันนี้ก็ออกกำลังกายตามปกติของผม แล้วพอมาท่าHand standก็ทำตามปกติเลยครับ แต่
พอมาตอนลง ไม่รู้ว่าลงผิดท่าหรืออะไร มันเจ็บตรงหลังล่างน่ะครับ แบบว่า ปวดๆบริเวณหลังล่างทางขวา ปวดนิดๆครับไม่ปวดมาก แต่สงสัยว่า แบบนี้จะหายปวดไหมครับ แล้วอีกอย่าง โดยธรรมดานิสัยของผมคือการนั่งกอดเข่า แน่นอนว่าเวลานั่งกอดเข่าแล้วปวดมากครับแต่พอทนได้อยู่ ทั้งๆที่ปกติไม่ปวด ใครรู้บอกทีนะครับว่าต้องทำยังไง จะหายไหม
ส่วนเรื่องการยืดกล้ามเนื้ออันนี้ทำอยู่แล้วน่ะครับ แต่ก็ไม่หายปวดสักที สอบถามผู้รู้ด้วยครับ ขอบคุณครับบ