อ่านทั้งบทความ ดูทั้งยูทูป Main Point หลักๆ คือการจำกัดปริมาณอาหาร เพื่อลดหน้ำหนัก
ใช้ยาลดความอ้วน/อาหารเสริมคุมหิว กาแฟคุมหิว ก็เพื่อไม่ได้กินอาหารมาก
จะดีกว่ามั้ย ถ้าาเราหัห้ามใจตัวเองไม่ให้กินอาหารเยอะเอง โดยที่ไม่ต้องพึ่งยา พึ่งอาหารเสริม
พระท่าน ฉัน2มื้อ ผมก็ว่าจะลองดูครับ
เฮ้อ...พุงหนา ขาดความมั่นใจทั้งตอนถอดเสื้อ ทั้งตอนใส่ชุดพละ ทั้งตอนใส่เครื่องแบบ
อยากไปทะเล แต่ก็ไม่พร้อมตอนถอดเสื้อเล่นน้ำ ทำไงๆๆๆๆๆ อยากผอมโซ