ดิชั้นนั่งสมาธิ เดินจงกรมมา สัก 7 เดือนแล้วค่ะ สาเหตุที่มานั่งเพราะรู้สึก เป็นคนใจร้อน ไม่มีสติ สมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย 

ก็เลยเริ่มมานั่งสมาธิ แต่ก็ไม่รุ้นั่งผิดหรือถูกนะคะ นั่งๆไป ก็ทำให้รู้สึก ใจเย็นลงมากๆๆๆค่ะ อย่างเห็นได้ชัด  แต่ก็ยังไม่สนิท มีบางที บางช่วง ใจเย็นมากๆ แต่บางช่วงก็กลับมาหงุดหงิดเหมอืนเดิม ดิชั้นอยากแก้ตรงจุดนี้นะคะ เพราะมันจะค่อนข้าง สลับไปสลับมาค่ะ

เข้าเดือนที่ 4 ก็เริ่มเดินจงกรม สลับ นั่งสมาธิ ก็เห็นว่า มีสติมากยิ่งขึ้น รู้ทันความคิดตัวเอง  เห็นความโกรธตัวเองมากขึ้น ช่วงหลังได้มีการศึกษาในกูเกิ้ลหลายๆทาง ก็เริ่jมที่จะเดินจงกรมอย่างเดียว ละทิ้งการนั่งสมาธิ ( ซึ่งไม่รู้ถูกไหม )  แรกๆก็ดีนะคะมีสติมากๆ ทันความคิดทุกอย่าง ใจเย็น แต่พอมาสักพัก ก็เหมือนจะกลับมาใจร้อน หงุดหงิดขึ้นเหมือนเดิม แต่จะไม่ส่งอาการออกนอกกาย จะรู้สึกอยู่ภายในใจ ซึ่งดิชั้นค่อนข้างไม่ค่อยชอบ  อยากแก้ตรงจุดนี้มากๆค่ะ มีท่านใด พอจะแนะให้ดิชั้นดีขึ้นกว่าเดิมได้บา้งคะ

.......หากใคร ดูกระทู้เก่าๆเมื่อหลายปีมากๆแล้ว จะทราบว่า ดิชั้นเป็นโรคไบโพล่านะคะ แต่รักษา จน ทุกวันนี้ ไม่รู้เรียกว่าหายไหมนะคะ

แต่ใช้ชีวิตได้เป็นปกติมากแล้วค่ะ ชีวิตดีขึ้นกว่าเดิมเยอะมากๆค่ะ ทุกวันนี้อารมณ์จะไม่ดีดจนเกินไป ไม่เศร้าดิ่งเลย เวลามีสิ่งเร้ามากระทบจิตใจ ก็พอจะรู้ทันบ้างแล้ว ไม่ปรุงแต่งต่อค่ะ