เริ่มฝึกปฏิบัติได้2เดือน
ในรูปแบบ นั่งสมาธิบริกรรมพุทโธ เดินจงกรมวันละ 1 ชั่วโมง
ในชีวิตประจําวัน พยายามมีสติ ระลึกรู้กายเคลื่อนไหวเป็นระยะ ช่วงไหนฟุ้งซ่านมาก ใช้บริกรรมพุทโธช่วย
ระหว่างวันเห็นความคิดฟุ้งซ่านต่างๆนานา
คําถามคือ
1. เราจะทราบได้อย่างไรคะ ว่าที่เราปฏิบัติอยู่นั้นถูกต้อง
2. เวลาจิตต้งมั่น เราสามารถรู้ได้ไหมคะ ความรู้สึกเป็นแบบไหนคะ
3. อยากทราบประสบการณ์ของท่านอื่นค่ะ ทําแบบนี้ไปเรื่อยๆ ใช้เวลานานไหมคะ ถึงจะ เห็น ว่ากายนี้ไม่ใช่เรา
ขอบคุณค่ะ
ฝึกเจริญสติ ประเมินตัวเองอย่างไรคะว่าทําถูก
ในรูปแบบ นั่งสมาธิบริกรรมพุทโธ เดินจงกรมวันละ 1 ชั่วโมง
ในชีวิตประจําวัน พยายามมีสติ ระลึกรู้กายเคลื่อนไหวเป็นระยะ ช่วงไหนฟุ้งซ่านมาก ใช้บริกรรมพุทโธช่วย
ระหว่างวันเห็นความคิดฟุ้งซ่านต่างๆนานา
คําถามคือ
1. เราจะทราบได้อย่างไรคะ ว่าที่เราปฏิบัติอยู่นั้นถูกต้อง
2. เวลาจิตต้งมั่น เราสามารถรู้ได้ไหมคะ ความรู้สึกเป็นแบบไหนคะ
3. อยากทราบประสบการณ์ของท่านอื่นค่ะ ทําแบบนี้ไปเรื่อยๆ ใช้เวลานานไหมคะ ถึงจะ เห็น ว่ากายนี้ไม่ใช่เรา
ขอบคุณค่ะ