สวัสดีค่ะ เราชื่อกัน ปัจจุบันเรียนอยู่ม.1แล้วค่ะ ส่วนสูง155ซม. น้ำหนัก67-68กก. ค่ะ คืออยากจะให้ทุกคนช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักหน่อยได้มั้ยคะ ตอนนี้ก็ทำคาร์ดิโออยู่ค่ะ วันนี้วันที่3สำหรับการทำคาร์ดิโอแล้วค่ะ ขออนุญาตเล่าประสบการณ์นะคะ ส่วนตัวเคยคิดจะลดน้ำหนักหลายครั้งแล้วค่ะ แต่สุดท้ายแล้วก็เหนื่อย ก็ท้อ ไม่ไหว เลยหยุดทำ แต่ปัจจุบันอยากจะเปลี่ยนตัวเองจริงๆแล้วค่ะความตั้งใจนี้มันเกิดขึ้นจาก เราไปเรียนปรับพื้นฐานตอนม.1เนี่ยแหละค่ะ และได้ทำกิจกรรมกับรุ่นพี่ม.4 เขาน่ารักมากค่ะ พยายามชวนเราคุย บางครั้งเราหันไปมองพี่เขา พี่เขาก็มองเราอยู่แล้วยิ้มด้วย แต่พอเราหันไปมองเขา เขาก็หันไปคุยกับเพื่อนเลยค่ะ แล้วก็มีเรื่องราวมากกว่านี้ค่ะเราเลยตกหลุมรักพี่เขา และปัจจุบันก็มีคุยๆกันในแชทค่ะ ซึ่งเราตั้งใจจะจีบพี่เขาค่ะ แต่ก็อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อน และนี่ก็คือเหตุผลและแรงบันดาลใจค่ะที่อยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วค่ะ ใครที่เจอเหตุการณ์เดียวกันที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากจะลดน้ำหนักเพราะมีแรงบันดาลใจไรงี้ แล้วก็ประสบความสำเร็จอย่างที่ตั้งใจไว้ ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ (ขออนุญาตขอบคุณคำแนะนำล่วงหน้านะคะ)