ขอพื้นที่ระบายความเครียดหน่อยนะคะ ไม่ได้ตั้งใจจะทำให้คนที่จิตตกง่ายหรือเป็นซึมเศร้ามาอ่านแล้วรู้สึกแย่นะ เราแค่อยากได้คำแนะนำ #คนToxic ปัดผ่านเลยค่ะ
เราจะอธิบายก่อนว่าเมื่อ1-2 ปีที่แล้วเราเป็นซึมเศร้าด้วยปัญหาหลายๆอย่างซ้ำๆ
+ กับเป็นโรคที่มันเชื่อมกับระบบประสาทพอดี แต่ทานยาไม่ตรง ไม่รู้ดื้อยาด้วยรึป่าว + กับ ครอบครัวหรือเหตุการณ์ร้ายที่เจอในชีวิตจริง เมื่อก่อนเราไม่กล้าบอกใคร กลัวไปหมด มีแค่เพื่อนสนิทเพียงคนเดียวที่เชื่อใจสุดท้ายเพื่อนคนนั้นก็หนีหายไป ความเชื่อใจหายแว๊บไปกับตา ถัดจากนั้นก็มีเหตุการณ์แย่ขึ้นเรื่อยๆทำให้สุขภาพจิตของเราเริ่มย่ำแย่ เราไม่กล้าบอกไม่กล้าพูดเรื่องนี้กับใครเพราะไม่ไว้ใจใครเลย เวลาใครถามเกี่ยวกับอดีตทำไมทำร้ายตัวเองก็แค่อ้างไปว่าเป็นไมเกรนกับซึมเศร้า ไม่รู้ว่าเป็นจริงรึป่าว แต่พอเวลาผ่านมาก็รู้แล้วว่าเป็นจริงๆ เราเริ่มเซ้นซิทิฟขึ้นทุกวัน(แบบสังเกตเห็นตัวเองได้เลย) ใครพูดอะไรก็เงียบแต่เก็บไปคิดตลอด คนรอบข้างบอกว่าเบียว introvert  แต่เราไม่ได้ตอบโต้เพราะเราก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน ว่าเป็นอะไร ก็ทำได้แค่พยายามสดใสขึ้น และทำสิ่งที่ตัวเองชอบ แต่ดูเหมือนมันจะหมดกำลังใจขึ้นเรื่อยๆ ช่วงปีใหม่เราได้มีการเปิดใจคุยกับแม่ เพราะคิดว่าทนพฤติกรรมการทำร้ายตัวเองของตัวเองไม่ไหวแล้ว เพราะมันเครียดมาก เครียดจนจิตหรือสมองหลอนไปหมด แพนิค มือสั่นใจสั่น กลัวทุกอย่าง ได้ยินเสียงเองสมองเพี้ยนไปหมด มีภาวะอัมพาตขณะหลับ3-4เดือน นานมากๆ เราเลยขอให้แม่พาไปหาหมอ หรือนักจิต เพราะทนไม่ไหวแล้วถัดจากนั้น แม่ของเราไม่พาเราไป เพราะคิดว่าผ่านไปก็คงหายเอง กำแพงในใจเราปิดกั้นทุกคนรอบตัว ปัจจุบันก็ไม่ได้มีอาการประสาทหลอนหรืออะไรแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกทำร้ายร่างกายตัวเองไม่รู้ว่าเป็นซาดิสม์ด้วยรึป่าวเพราะทำแล้วมีความสุข สบายใจ รู้สึกดีมากขึ้น แต่ก็แปลมาก เพราะทำในสิ่งที่มีความสุขก็แล้วตัวเองยังไม่กลับไปเป็นคนเดิม พยายามมากแล้วมันได้แค่นี้ ทำยังไงดีคะ ไม่มีคนพาไปเลย เหนื่อยมากๆ ลองหาวิธีและศึกษาอาการของตัวเอง(เพราะอยากเรียนจิตแพทย์) พยายามทำตามนักจิตออนไลน์ ฟังพอตแคสต่างๆ แต่เหมือนสมองไม่ต้องการอะไรแล้ว เหนื่อยสุดๆ เหมือนวันๆทำได้แต่นอนรอวันต/ย เลย ร่างกายก็แย่ขึ้นเรื่อยๆ สิวก็ขึ้น ควรทำยังไงดีคะ😭