สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเรานน.63 สส.159 เราคิดว่าเรากินไม่เยอะ ไม่ค่อยกินจุกจิก นานๆดื่มน้ำอัดลมไท่ได้ดื่มทุกวัน ข้าวเช้ากินบ้างไม่กินบ้าง ส่วนตอนเที่ยก็จะเป็น สุกี้ ตอนเย็นก็กินกับข้าวธรรมดาทั่วไป เราเป็นคนกินข้าวเย็นเร็วค่ะ4-5โมงเย็นก็กินแล้ว แล้วก็เข้านอนเร็ว คนในครอบครัวยังสงสัยว่าเรากินไม่ค่อยเยอะแต่ทำไมมีน้ำมีนวลจนไปถึงอ้วน เราเองก็สงสัย เราเป็นคนขับถ่ายบ่อย ทุกวันเลยก็ว่าได้ แต่เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย ก็มีปั่นฮูลาฮูปบ้างวันละ20นาที ทุกวัน มีวิธีลดมั้ยคะ เราไม่ได้อยากลดแบบเร่งหรอกค่ะ เราไม่รีบ อยากลดเหลือแค่55ก็ยังดี เราเตี้ย พอมีน้ำมีนวลหน่อยก็ดูอ้วน แนะนำมาหน่อยนะคะ