คาดิโอกระโดดเชือกอย่างเดียวได้มั้ย

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย

คือผมแค่อยากให้ร่างกายได้ออกกำลังบ้างนอนอย่างเดียวเลยผมอะเลยคิดจะกระโดนเชือกอย่างเดียวได้มั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7502090

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

โดดเชือกต่อเนื่องได้กี่นาทีหรือครับ?

ผมโดดเชือกต่อเนื่องได้ไม่ถึง2นาทีเลย😭😭😭

สมาชิกหมายเลข 8010192

ออกกำลังกาย

<<กระโดดเชือกลดน้ำหนักได้จริงมั้ยเอ่ย ?>>

อยากจะลองลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกดูค่ะ จำได้ว่าตอนเด็กๆ(ประถม-มัธยม) เป็นเซียนกระโดนหนังยาง 5555 เลยคิดว่าการกระโดดเชือกน่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเรามากที่สุดล่ะ ตอนนี้หนัก 57 โล (สูง 16

แสตมป์_ติดจดหมาย

ลดความอ้วน

ถ้าต้องการเผาผลาญแคลราวๆ 180-200 แคล ควรโดดเชือกกี่ครั้งคะ

ใช้เชือกนักมวยกระโดดค่ะ อยากรู้ว่าต้องโดดกี่ครั้งถึงได้ประมาณ 180-200 แคลคะ แค่ประมาณก็ได้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5447053

กระโดดเชือก20นาที ดีกว่าเดินเร็ว/วิ่ง 60นาทีอีกหรอครับ?

เทรนเนอร์ที่ยิมบอกว่า ต้องเริ่มลีนไขมันออกได้แล้วเพราะมันเริ่มเยอะจากการBulk เขาเลยสั่งให้คาดิโอวันละ60นาที จะคาดิโอแบบไหนก็แล้วแต่สะดวก ทำที่บ้านได้ยิ่งดี ทีนี้ที่บ้านผมมีเชื

สมาชิกหมายเลข 5303950

บริหารกล้ามท้องท่าcrunch 20ครั้ง3set

ทำอาทิตย์ละ2วันกล้ามท้องจะขึ้นไหม ถ้าเราคาดิโอกระโดดเชือก1900ครั้งร่วมด้วยวันละ20นาที3วัน กินครบ5หมู่แบบนับแคลลอรี่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

Sombut4381

ออกกำลังกายใช้แค่ยางยืดกับเชือกกระโดด ทำได้ไหม

ปิดเทอมนี้ผมอยากกลับมาออกกำลังกายครับ รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก เลยอยากจะลดสักหน่อย แต่ติดตรงที่พอเราไม่ได้ฝึกนาน ความรู้ ความสามารถเราก็จะลดลง ระหว่างเปิดเทอมผมแทบำม่มีเวลาออกำลังกายเลยครับ เลยจะใช้

สมาชิกหมายเลข 6836052

ไพ่นาคราช ??

ดีค่ะ หนูอายุ 14 สูงประมาณ 166 นน. 96 อยากลดให้เหลือ 40-50 ค่ะ ตอนนี้อยู่ ม.1 อยากลดก่อนขึ้น ม.4 หรือ ม.6 ก็ได้ค่ะ เพื่อยื่นพอร์ต ช่วยหนูทีนะคะ เวลาออกกำลังมีแค่วันหยุด - เสาอาทิตย์ - ปิดเทอม อยากลดจร

สมาชิกหมายเลข 8519385

ฐาน เข้าค่าย มีผลต่อการเข้าสังคมทำงานด้วยหรอ

สวัสดีครับ เมื่อวันก่อนคือวันเข้าค่ายของม.3โรงเรียนผม ที่ผ่านมาก็ดีมาตลอดไม่มีปัญหาจนถึงเวลาเข้าฐานเป็นช่วงเวลาที่ผมไม่มีความสุขเลยเพราะโดนคำพูดของครูคุมฐานพูดใส่มาว่า "ถ้าแค่นี้ทำไม่ได้ อนาคตการ

สมาชิกหมายเลข 8541638

หนัก 80 กก อยากเพิ่มกล้ามแบบเห็นชัดหน่อยแบบในรูปทำไงดีแบบที่ นน ไม่เพิ่มด้วย

ตอนนี้เวทวันเว้นวัน 1-2 ชม ไหล่ อก แขน ท้อง วันไหนไม่เวทก็คารดิโอกระโดดเชือก+วิ่งลู่ 5 เดือน กินคลีนส่วนใหญ่แต่บางมื้อก็ข้าวแกงบ้าง กินเวย์เสริมวันที่หาไก่หาปลากินไม่ค่อยได้ เป้าหมายภายใน 2 ปีไม่เอากล

มงคลสมรส

เชือกกระโดนเอาขึ้นเครื่องได้มั้ย

พอดีว่าช่วงนี้ต้องลดน้ำหนัก ซึ่งเราสะดวกใจในการกระโดดเชือกอะค่ะ แล้วเราต้องไปต่างจังหวัดนาน แล้วต้องเดินทางด้วยเครื่องบิน เลยอยากทราบว่าเอาขึ้นเครื่อง(carry on)ได้มั้ย

สมาชิกหมายเลข 6197301

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

คาดิโอกระโดดเชือกอย่างเดียวได้มั้ย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ