ผมกลัวการเกณฑ์ทหาร เพราะมีเหตุผลส่วนตัวในการไม่สะดวกในการเป็นทหาร
ผมได้ทำการลดน้ำหนักโดยการกินไข่ต้มผักต้มเป็นเวลาเดือนกว่าๆ
งดของทอด ของหวาน น้ำตาลทุกอย่าง เพื่อจะได้ไม่ต้องมาเกณฑ์ทหารครับ
ผมใช้เวลาเดือนนึงกว่าๆจากน้ำหนัก56ตอนนั้นวัดอกได้78 ผมได้ลดน้ำหนักลงมาจนเหลือ46

จนอกผม73คือส่วนตัวผมลดแบบพอจะใกล้ๆวันนั้นเข้ามา ผมได้อดแบบสุดๆครับ
ข้าวแทบไม่กิน ส่วนตัวไม่ควรทำตามครับ เพราะร่างกายจะเล็กลงมามากครับ  ไม่ค่อยมีแรง ตัวเล็กลง หน้าจะผอมลงมามาก
เดือนนึงผมลงไปเกือบ10โล บวกกับทำifที่ลดแบบสุดๆครับ ไข่วันล่ะ4-5ฟอง ผักต้ม ผลไม้ช่วยรองท้อง
ผมทำอย่างนี้ จนอกผม 73/78ครับเลยลดมาได้ ผมมาแชร์ประสบการณ์เฉยๆครับ
แต่ช่วงแรกๆก็มีหลุดบ้างครับ ทั้งเดือนผมหลุดไป2วันครับคือกินหมูกระทะ
วันนึงนี่ผมกินแคลแทบไม่ถึงโปรตีนไม่ถึงเลยครับ แบบร่างกายก็อ่อนแอลงมาอยู่ครับแต่ไม่มีโรคอะไรทำแบบนี้ เพราะผมกลัวถ้าติดจะเสียอนาคต ที่กำลังสร้างครับ

ส่วนตัวผมแค่เอากฎifคือกินเป็นเวลามาใช้แนวทางมาใช้เฉยๆครับ ผมกินตอนเที่ยงจบที่5โมงเย็นครับ
ส่วนตัวไม่ทรมานครับหิวก็กินน้ำ กับผลไม้ ครับ (ทานแบบไม่ถึงที่ร่างกายต้องการครับ)
 
เพื่อนๆเป็นยังไงบ้างครับกับประสบการณ์การเกณฑ์ทหารครับ  

ตอนนี้อยากอ้วน แล้วครับส่วนตัว5555 เพราะผอมดูไม่ได้เลย ตอนนี้จัดเต็มกินแบบไม่ซีเรียสแล้วครับ จะโยโย่ยังไงไม่สน5555