อายุ15 น้ำหนัก45 สูง164 ควรคุมแคลหรือลดน้ำหนักไหมคะ

คือรู้สึกว่าตัวเองเป็นskinny fatอะคะไม่รู้คิดไปเองไหม ระหว่างวันเวลากินข้าวเสร็จพุงจะป่องและก็เป็นคนกินจุกจิกพวกขนมอะไรงี้คะ แต่พอตื่นเเช้ามาพุงก็ยุบลง😔🤔
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
อายุ 15 ส่วนสูง 164 น้ำหนัก 45 ถือว่าผอม แต่ก็ยังอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักปกติ
แต่ถ้าจะลดการกินขนมจุบจิบ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็เป็นเรื่องดีค่ะ

แต่ก็อยากให้ทำความเข้าใจด้วยเช่นกันว่า หลังกินอิ่ม ช่วงท้องมันก็ต้องขยายเป็นเรื่องปกติค่ะ (food baby)
ลองฟังที่คุณหมอมะอธิบายนะคะ https://x.com/justmameowmeow/status/1765821972053643547
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่