ตอนนี้น้ำหนักประมาณ42-43 kg แล้วแต่วัน
Body fat ปกติวัดจะประมาณ 24-25%
Muscle ประมาณ 30%
ส่วนสูง155 cm
อายุ 20 ปี
ออกกำลังกายอยู่ตลอด สม่ำเสมอ อยากจะน้ำหนักสัก 39-40kg อยากจะให้ร่างกายดูเฟริมๆแต่พยายามมานานแล้วก้ไม่ลดสักที ตอนนี้ก้ยังแขนใหญ่ มีพุงอยู่ดี เป็นskinny fat พยายามจนท้อ ทำยังไงดีคะ