พอดีไปชั่งเครื่องชั่งน้ำหนักที่ฟิตเนสมาค่ะ ซึ่งจะมีการวัดค่าต่างๆ ของร่างกายด้วย
เจอค่า Subcutaneous Fat กับ Skeletal Muscle ของ Whole body, trunk, arm และก็​ legs
เลยสงสัยว่าค่าเฉลี่ยของแต่ละตัวนี่เป็นเท่าไหร่ จะได้ใช้เป็นเป้าหมายคร่าวๆ ในการลดแต่ละส่วนค่ะ

ขอบคุณค่ะ