หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไปวัดไขมันแล้วมาดูซิว่าใครอยู่ตรงไหนกันบ้าง
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ล่าสุดเราไปวัดมาแต่เค้าไม่ได้คิดเป็น % มาให้เลยเอามาคิดเอง
Weight 48.5 kg
Muscle Mass 21.7 kg
Body Fat Mass 8.9 kg ถ้าคิดเป็น % ก็ เอา 100x8.9/48.5 = 18.35 %
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งแรก อยากรบกวนถามผู้รู้ว่า เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อ และไขมันของเรามันอยู่ในเกณฑ์ดีมั๊ย
เราอายุ 29ปีค่ะ สูง164 น้ำหนัก51 คือเราอยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราเลยวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันประมาณเกือบ24 เราไม่รู้ว่ามันเยอะไปมั๊ย คืออยากให้อยู่ประมาณ20อะค่ะ คือเราไม่รู้จร
สมาชิกหมายเลข 4694851
muscle mass คิดยังไงครับ
น้ำหนัก 91 kg body fat 23.5 kg น้ำ 47.8 kg Bone 3.5 kg อยากรู้ว่า muscle mass กี่ kg และ ถือว่า อยู๋ในเกณฑ์ต่ำ,ปกติ หรือสูงครับ(อายุ 24 สูง 176)
สมาชิกหมายเลข 5771979
การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
เอ้า ช่วงนี้มีเรื่องที่อยากจะเขียนเยอะแยะไป หมด อาทิตย์นี้เลยจัดให้เลยอีกเรื่อง เหมือนเคยคอนเซป คือ อธิบายให้ง่าย ให้แม้แต่อะมีบ้า ยังเข้าใจได้ 555+ วันนี้จะมาพูดถึง การลดน้ำหนักที่ถูกวิธี และมีประสิท
สมาชิกหมายเลข 1711387
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไปวัดไขมันแล้วมาดูซิว่าใครอยู่ตรงไหนกันบ้าง
Weight 48.5 kg
Muscle Mass 21.7 kg
Body Fat Mass 8.9 kg ถ้าคิดเป็น % ก็ เอา 100x8.9/48.5 = 18.35 %