สวัสดีค่ะ ขออนุญาตสอบถามผู้รู้ 
เนื่องจากเราอยู่กับการลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต ผอมลงบ้าง แต่ก็ไปไม่ถึงเป้าหมายสักครั้งเพราะยังมีความสุขกับการกิน 5555+ 
เราลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารบ้าง คลีนบ้าง จะเน้นออกกำลังกายเป็นหลักค่ะเพราะเป็นพวกบ้าพลัง แต่พพอเราออกกำลังกายเยอะ ก็หิวมากก ซึ่งทุกวันนี้เข้าใจกระบวนการนี้แล้วว่าถ้าออกแรงเยอะก็จะกินเยอะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ยังหาวิธีลดไม่ได้สักที แม้ว่าจะฟังเทรนเนอร์มาหลายสำนักแล้วก็ตาม ยังหาที่เข้ากับตัวเองไม่ได้ นอกจากออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง ฮ้าา เราไม่ติดเรื่องออกกำลังกายเลยค่ะ แต่เราแค่ไม่รู้ว่าควรทำแค่ไหน อย่างไหร่ 

ขณะเดียวกัน เข้าเรื่องตามหัวข้อ เพื่อนร่วมของเราที่อยู่หอเดียวกัน คุยกันบ้าง นางอดอาหารกินข้าววันละ 2-3 คำ นอกนั้นกินกาแฟดำ ประมาณ 3-4 เดือนติดต่อกัน จนตอนนี้ผอมแห้ง หนังเหี่ยว แต่แบบคือผอมจริง ตัวเล็กลงแบบมากก มากๆ ขณะที่เรายังเป็นหมูที่แข็งแรงเหมือนเดิม 

ตอนที่นางทำแบบนั้น  นางก็ไม่ซุงซิงกับใครเลยค่ะ อยู่คนเดียว เราก็ไม่ได้สนิทกับนางแต่ก็เห็นทุกวันค่ะ เพราะอยู่ในห้องใหญ่ แบบห้องรวมเดียวกัน ตอนนั้นก็เห็นแล้วล่ะค่ะว่าสุขภาพจิตมันแย่ยังไง นางหมองมาก แบบไม่มีสง่าอะไรเลย แต่ ตอนนี้ หลังจากนางผอม เรียบร้อยนางก็ดูเหมือนจะมีความสุขขึ้น หน้าตาสดใส ยิ้มแย้ม ใส่เสื้อผ้าสวยๆ มั่ใจ ตามประสาคนลดน้ำหนักสำเร็จนั่นแหละคะ  นางดูปกติมาก แบบ เออ ก็เหมือนการลดน้ำหนักได้ปกติ ไม่มีผลเสียอะไร ผอมลง อย่างนึงที่ดูไม่สวยคือหนังที่เหี่ยวเหมือนคนอายุเยอะแล้วเท่านั้นค่ะ ตอนนี้นางก็ดูแข็งแรงดี 

นี่ก็เลยอยากรู้ว่า ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารแบบนั้นมันดีเหมือนกันใช่ไหมคะ อย่างที่เค้าบอกว่าคนเมื่อก่อนก็ไม่ได้กินอาหารทุกวัน แต่พวกเขาก็ออกกำลังกันอยู่ เราเลยอยากรู้ว่าจริงๆ มันทำได้เหมือนกันใช่ไหม อีกใจก็อิจฉานั่นแหละค่ะ ที่นางผอมแล้ว แต่เรายังขมักเขม้นกับการออกกำลังกายและกินอย่างมีความสุขอยู่ 555555555