หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะอยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆ ใครเคยอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักบ้างคะ ในแต่ละวันคือไม่กินข้าวเลย กินแต่น้ำเปล่า/นม อยากรู้ว่า
เพื่อนๆพี่ๆ อดอาหารกี่วัน/ลงกี่โลคะ อยากให้ทุกคนแชร์ประสบการณ์ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
IF16/8 ใน8ชม.ควรกินอะไร และแบ่งมื้ออย่างไร
ดีครับคืออยากจะลดน้ำหนักควบคู่กับเล่นเวทแล้วก็มีคนแนะนำทำIF 16/8 คืออด16ชม.กิน8ชม. แต่ก็พอจะทราบว่าใน16ชม.ที่อด กินได้แค่น้ำ ชา กาแฟดำ. แต่อยากทราบว่าใน8ชม.ที่กินเราควรงดน้ำตาล/ไขมันมั้ยครับ แล้
สมาชิกหมายเลข 7438244
ตั้งแต่เช้ากินขนมแค่ชิ้นเดียว แล้วกินข้าวตอน6โมงเย็น จะทำให้น้ำหนักขึ้นไหมครับ
ตั้งแต่8โมงเช้า ผมกินแค่ขนมข้าวเหนียวสังขยา แค่ห่อเดียว กลางวันกินอเมริกาโน่ ไม่หวาน2แก้ว แล้วก็ แมนซั่มน้ำตาลน้อย 1ขวด ตอนเย็นนี้ก็กิน ข้าวผัดแค่ 1 จาน จะทำให้ผมน้ำหนักขึ้นไหมครับ คือผมเป็นคนที
สมาชิกหมายเลข 8399339
กินข้าวมื้อเดียวได้มั้ย?
คือก่อนหน้านี้เราหนัก 79 โล กินข้าววันละ2-3มื้อ แต่ตอนนี้อยากลดน้ำหนักเลยกินข้าวแค่มื้อเดียว ตอนบ่าย แล้วออกไปวิ่งทุกเย็น พอกลับมาก็ไม่ได้ทานอะไรเลยค่ะ ปรากฎว่าทำอย่างนี้อยู่12วัน น้ำหนักเหลือ 74 ลดไว
สมาชิกหมายเลข 8261734
เวลากินบุฟเฟต์เนื้อย่างกลับมาชั่งน้ำหนักขึ้นกันกี่โลคะ
เวลากินบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง เวลากินเพื่อนๆขึ้นมากี่โลคะ
mama_pen
แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบไม่อดข้าวหน่อยค่ะ😭
ขอฮาวทูลดน้ำหนักสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8241494
การออกกำลังกายโดยวิ่งขึ้นลงบันได ทำทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพหรือครับ
เห็นตามข้อมูลต่างๆในเน็ตบอกว่าการออกกำลังกายโดย วิ่งขึ้นลงบันไดบ่อยๆจะส่งผลเสียต่อข่อเข่าไรพวกนี้ ผมเลยอยากมาหาควาามรุ้เพิ่มเติมในนี้หน่อยครับว่าเพื่อนๆในนี่คิดว่าไง
สมาชิกหมายเลข 6183651
Cross trainer วันละ 4 miles จะผอมลงไหมคะ
คือเพิ่งโยกบน เครื่อง Cross trainer ได้ 3 วัน วันละ 4 miles ใช้เวลา 60 นาที แล้วก็กิน ส้มตำ ซุปหน่อไม้ ต่อ หนมจีนนิดหน่อย น้ำหนักจะลงเดือนละกี่โลคะ อ้วนมาากกกก
Tui_nuclear
ลดน้ำ 27 กิโล ใน 1 ปี ทำได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนัก 27 กิโลใน 1 ปีค่ะ เราเริ่มคุยกับผู้ชายจีนคนหนึ่ง เขาบอกเราว่าไม่ได้ซีเรียสเรื่องรูปร่าง แต่เราอยากสวยหุ่นดีเพื่อเขาค่ะ เลยทำให้เรามีแรงบันดาลใจที่จะล
สมาชิกหมายเลข 5697329
ความกังวลของคุณแม่ใกล้คลอด TT
อย่าเพิ่งเบื่อกับคำถามนี้นะคะ แต่เรากังวลใจจริงๆ เรื่องน้ำหนักหลังคลอด จขกท.ก่อนท้องสูง 154 หนัก 47-48 ไม่เคยเกิน 50 พอท้อง นน.ขึ้นพรวดพราดมาก ตอนนี้ 65 แล้ว 32 weeks ขึ้นมาเกือบ20โล อ้วนมากบานมาก 1.
สมาชิกหมายเลข 2322422
กำลังลดความอ้วน เดือนหนึงน้ำหนักควรลดลงกี่โลคะ
คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะ ชั่งวันที่ 1 กุมภา น้ำหนัก 83 พอมาชั่งวันที่ 23 ลดเหลือ 81 เราออกกำลังกายเดินบนลู่วิ่งวันละ 30 นาที (เป็นไมเกรนค่ะ ถ้าเหนื่อยมากๆ จะมีอาการปวดหัว) ทำทุกวันยกเว้นวันอาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 2946782
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหาร
เพื่อนๆพี่ๆ อดอาหารกี่วัน/ลงกี่โลคะ อยากให้ทุกคนแชร์ประสบการณ์ค่ะ