คำถามเวย์โปรตีน จากมือใหม่ไม่มีความรู้

1 ผมพึ่งเข้ามาศึกษาเรื่องเวย์อะไรพวกนี้ครับ แล้วเห็นมีพวกโปรตีนจากสัตว์และพืช มันต่างกันมั้ยครับ
2  ผมทำไอเอฟ 18/6 แล้วกลัวกล้ามเนื้อหาย เลยอยากกินเวย์ เพื่อรักษากล้ามเนื้อไว้ เวย์อันไหนดีครับ งบน้อยมากครับ
3 เวย์ถูกเวย์แพง ในอัตราสารอาหารเท่ากัน มีความต่างทางคุณภาพของโปรตีนมั้ยครับ หรือก็โปรตีนเหมือนกัน 
4 ระหว่างเวย์ที่มีโปรตีน 27 กรัมเท่ากัน แต่อีกอันนึงมีคาร์โบไฮเดรต ควรเลือกทานอันไหนครับ
5 ผมมีเวย์จากช็อปปี้ แต่ไม่รู้ว่าเวย์แท้มั้ย มันดูถูกเกินอ่ะครับ รบกวนช่วยดูให้หน่อยครับ https://shp.ee/uharvpi หรือถ้ามีถูกกว่านี้แปะทีครับ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
1. ผลิตจากวัตถุดิบคนละอย่าง วิธีการผลิตแตกต่างกัน แต่ถ้ามีคุณค่าทางอาหารเหมือนกันก็ไม่ต่างกันมากครับ
2. 18/6 ไม่ต้องกลัวครับ และเวย์ก็ไม่ได้จำเป็นอะไรขนาดนั้น กล้ามเนื้อไม่หายง่ายๆ กินข้าวให้พอขนาดที่ว่าน้ำหนักไม่ลดต่อเนื่องก็สบายใจได้
3. ต่างกันบ้าง แต่เป็นพวกการละลายน้ำยากง่าย รสชาติ คุณภาพโปรตีนอาจจะมีต่างบ้าง แต่ไม่ใช่สิ่งที่ส่งผลหลัก ถ้ามีโปรตีนตามแจ้งจริงๆนะคับ ยังไงก็ตาม มักจะไม่ตรงปก ๕๕๕
4. แล้วแต่เป้าหมายครับ ถ้าคุณต้องทานคาร์บเยอะๆ มีคาร์บในเวย์ก็ช่วยลดการที่ต้องไปทานคาร์บในมื้ออาหารลงได้ หรือถ้าต้องการพลังงานเพิ่ม แบบมีคาร์บก็ตอบโจทย์ ถ้าไม่ต้องการคาร์บเพิ่มแล้ว แบบไม่มีก็ตอบโจทย์
5. แล้วแต่ดวงครับ ดูไปก็ไม่รู้หรอก มันต้องส่งตรวจห้องปฏิบัติการ เสียเงินอย่างน้อยๆก็เป็นพัน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่