ไม่ค่ะ
ตามธรรมชาติ
กระดูกในร่างกายเรานั้น อายุไม่เท่าเจ้าของ
กระดูก มีการสลายออกและการสร้างใหม่ตลอดเวลา เรียกว่ากระดูกนั้นหนุ่มสาวตลอดเวลา
โดยปัจจัยควบคุมหลายอย่าง โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ และฮอร์โมนพาราไทรอยด์
เมื่อฮอร์โมนเพศ น้อยลงตามวัย เกิดการสลายกระดูกมากขึ้น การสร้างทดแทนเกิดได้ไม่ทันกัน
ผลลัพธ์ตือกระดูกบาง กระดูกพรุนในที่สุด

ฮอร์โมนเพศ เปรียบเสมือนช่างก่อสร้าง
แคลเซี่ยมเปรียบเสมือนวัสดุที่ใช้ก่อสร้าง
อัดแต่แคลเซี่ยมจากนม หรือแคลเซี่ยมเสริมต่างๆ
แต่ฮอร์โมนเพศบกพร่องลงตามวัย แคลเซี่ยมที่ได้เข้าไป ก็ไม่มีประโยชน์อย่างไร

ในทุกวัย การออกกำลังกาย ช่วยเสริมให้การสร้างกระดูกเกิดได้ดีขึ้น
ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย ผู้ที่มีวิถีชีวิตนั่งๆนอนๆ (sedentary life) มีกระดูกบางกว่าผู้กระฉับกระเฉงและชอบออกกำลังกาย