เมทนอนกรนเสียงดังมาก นอนไม่ได้ นอนไม่หลับ

จะมาเล่าคือเมทนอนกรนเสียงดังมาก เป็นคนอ้วน ผมชวนไปออกกำลังกายอดความอ้วนก็ไม่ไป ปกติผมจะออกกำลังกายบ่อย ไม่รู้ทำไงละ หัวร้อนสุดๆบางทีเช่นตอนนี้ คือไม่ได้นอนเลย ตั้งแต่เที่ยงคืนถึงตอนนี้คือเวลา 7 โมง ย้ำว่าไม่ได้นอนเลย เป็นปัญหาทุกคืน วันนี้หนักสุดวันอื่นยังพอได้นอน ปกติวิธีแก้คือผมจะเข้านอนก่อนอันนั้นนอนหลับดีครับไม่มีปัญหาเพราะผมนอนก่อน (หลายๆคืนผมนอนก่อน แต่คืนนี้นอนพร้อมกัน) แล้วบางทีการนอนก่อนต้องนอนก่อนเขาสัก 1 ชม. เพราะผมเป็นคนหลับยาก บางทีผมนอนก่อน เขามานอนผมยังไม่หลับเลยได้ยินเสียงกรนละ โครตหงุดหงิด ทำไงดีครับ นอนตะแคงช่วยได้แต่ว่าเมทมันไม่ถนัดบางที ผมก็บอกให้มันนอน แต่ยังไม่ได้บอกมันเรื่องนอนกรน หรือผมจะบอกตรงๆดีว่า ถ้าไม่ไปลดความอ้วน ออกกำลังกายให้ตัวเองดีขึ้น หรือ ไม่นอนตะแคง ก็ไม่ต้องมาอยู่กับกุ เป็นภาระคนอื่น (ค่าห้องผมจ่ายคนเดียวเมื่อก่อนผมอยู่คนเดียวแล้วอยากหาเพื่อนมานอนด้วย แก้เหงา เลยชวนเพื่อนคนนี้มาอยู่ด้วยเป็นเมท) แบบนี้เลยเป็นไง คือมันน่ารำคาญหงุดหงิดจริงๆนะใครไม่เจออาจไม่เข้าใจ แล้วคำถามต่อมาใครผิด ผมรู้ว่าเจ้าตัวไม่รู้ตัวหรอกก็เหมือนเรานอนปกติ ไม่ผิด แต่มันต้องรู้ตัวเองปะว่าถ้าเรามีปัญหาด้านนี้แล้วกระทบคนอื่นก็ต้องปรับเองดิ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่