สวสัดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะ

เรื่องกรนอ่ะมันเป็นเรื่องธรรมชาติใช่ไหมค่ะ อันนี้พอเข้าใจได้ค่ะ แต่ประเด็นมันอยู่ที่ว่า แม่เราเขากรนหนักมาก แบบถ้าล้มตัวลงนอน บางทีนอนเล่นก็กรนแล้ว หรือพอหลับตาปุ๊บกรนเลย แล้วกรนยาวต่อเนื่องไม่มีสะดุดได้ตลอดคืน

ลักษณะการกรนน่าห่วง(สำหรับเรา)คือถ้านอนหงายเมื่อไหร่ จะกรนดังมากสองเท่า แล้วมีสะดุด เหมือนมีอะไรติดที่คอ บางครั้งเงียบไปแต่เหมือนระเบิดที่ปลายประทัด แบบดังมากแบบพยายามหายใจจนบางทีเราสะดุงเลย  หรือถ้านอนตะแคง ซึ่งคือท่าที่เขาบอกว่ากรนเบาก็ยังดังมากอยู่ดี
เราเคยอ่านเกี่ยวกับเรื่องการกรน มันค่อนข้างอันตราย เราก็บอกแม่ว่าไปตรวจไหม รักษากันเอาไหม

แต่ แม่ไม่ยอมรับค่ะ หาว่าเราเว่อร์ พูดเกินไป หรือไม่ก็พูดว่าใครๆก็กรน เรื่องธรรมชาติ งั้นทุกคนต้องไปหาหมอแล้ว

สำหรับเรามันไม่ใช่แบบนั้น การไปตรวจน่ะเพื่อสุขภาพการนอน เพื่อสุขภาพร่างกายของแม่เองด้วย ถ้าแม่รักษานอกจากดีกับแม่ แน่นอนดีกับเราด้วย บางคืนเราต้องนอนด้วยกันอย่างเวลาไปต่างจังหวัดหรือเรากลับบ้าน เราไม่สามารถหลับได้เพราะเสียงกรนแม่ หรือบางทีเราสะดุดตื่นเพราะแม่เปลี่ยนท่ามานอนหงายแล้วเสัยงดังมาก ต้องคือผลักให้นอนตะแคง หรือคอยสะกิดเดินทางที่เป็นการเดินทางข้ามคืน บางทีเรากลับจากทำงานมาเหนื่อยมากๆ ต้องการพักให้เต็มอิ่ม ก็หลับยากเพราะเสียงดังมาก ต้องพลิก ต้องหาท่าทางนอนอยู่นานหรือบ้างที่รอให้ร่างกายล้าที่สุดแล้วหลับไปเลย หรือบางทีเรายังไม่อยากตื่นก็ต้องยอมลุกก่อนเวลากลายเป็นเราหงุดหงิดทันทีที่ตื่น

เราจะทำยังไงให้แม่ยอมเข้าใจ แล้วยอมไปตรวจ แค่ไปตรวจก่อนก็ยังดี

เราจะพูดยังไงให้แม่เข้าใจว่าการที่แม่กรนขนาดนี้มันไม่ดีต่อสุขภาพแม่มากๆนะ

เราจะพูดยังไงให้แม่ฟังเราสักนิด แบบเอาสาระๆเลย เราพยายามให้แม่ทำตามในอินเตอร์เน็ต เว็บสุขภาพที่บอกเกี่ยวกับสาเหตุที่จะให้การกรนเบาลง ก็ไม่เชื่อไม่ยอมทำ

หรือใครมีวิธีอะไรแนะนำเพื่อรักษาหรือบรรเทาได้บอกได้เลยนะคะ ยิ่งถ้าเป็นวิธีที่เราทำเองได้เลยถึงแม้แม่ไม่ร่วมมือจะดีมากค่ะ